basta ora devo iniziare....

la storia del mio peso ormai la conoscete quasi tutti ed è riassunta in firma...non ho propriamente raggiunto il giusto peso dukan ma quello che desideravo io anche se la differenza è di un solo kg..
ma basta, ho deciso che avevo bisogno di cambiare alimentazione..è da 2 settimane che tento di iniziare il consolidamento ma mi manca il coraggio poi il mio corpo ha preso l'iniziativa..
per la prima volta nella mia vita ho un ritardo di 8 giorni del ciclo,
per la prima volta nella mia vita ho avuto uno svenimento (domenica mattina..che spavento),
per la prima volta nella mia vita da una settimana ogni volta che mi alzavo dal letto, da una sedia o con un movimento brusco la vista mi si annebbiava e vedevo le stelle, ed infine per la prima volta nella mia vita mio marito si è imposto su di me!!
da un mese o più mi dice che sono troppo sciupata, che ho forti occhiaie, ma soprattutto che non sono più io di carattere, sempre nervosa, depressa e letteralmente in fissa con la bilancia e l'alimentazione..
ora, io per ripicca come ogni volta che lui mi fa osservazioni faccio peggio..ma non potendo mangiare meno o fare ancora più attività..sono andata avanti esattamente come da 5 mesi a questa parte..
poi però dopo le cose che ho descritto sopra ho deciso che aveva ragione lui..dimostrazione è il fatto che la fissa ce l'avevo davvero visto che non avevo il coraggio di passare alla terza fase per la paura di poter tornare a mangiare pane e il resto...
per cui eccomi, spaventata come una bimba e inesperta come una pivella inizio ufficialmente..
il peso è altalenante fra i -29 e i -30 io per ora mi fisso 290 giorni di consolidamento con scadenza 13.12.12 (mi faccio il regalo di santa lucia :O)) ciò vorrà dire, se tutto funziona, che in un anno e tre mesi ho cambiato la mia vita!!
accetto tutti i consigli che avete da darmi e inizio ora a compilare un piccolo documento con tutti gli inserimenti che mi vengono in mente..
cmq stamattina alla mia solita torta ho aggiunto una mela!!!! quindi the e torta di mele :O)+ mezzo bicchiere di spremuta (visto che la mela è divisa in due porzioni di torta)
pranzo: parmigiana di melanzane pv
cena: 60 gr di pane integrale farcito con hamburger, ketchup linessa, e qualche foglia di insalata..non vedo l'ora!!

ma che pauraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa