in consolidamento...ma questo week end ho trasgredito!

Angie, niente panico, affronta invece con serenità e coraggio questo sgarro.
Con periodi così dovrai farci i conti per tutta la vita.
Io continuo a credere che, se sei nel tuo peso forma, uno sgarro per quanto grosso e ripetuto alcuni giorni, non comprometta nulla, se subito dopo torni alla tua vecchia stabilizzazione o al consolidamento.
MAgari per perdere quei due kili messi su ti ci vorrà un mese, non so, ma non succederà proprio altro.
Sempre che tu torni in carreggiata.
Il consolidamento è importante e molto lungo proprio per abituarci a tornare a un'alimentazione normale, non bulimica o ingorda, ma normale.
A perdere le vecchie malsane abitudini.
Non punirti troppo ma torna subito sul tuo binario.
Se poi ti tranquillizza fare un paio di giorni PP allora falli,e poi fai anche una settimana di crociera magari e subito torna al consolidamento
Ma solo se è per farti stare tranquilla.
Per il resto, impariamo tutte a non confortarci col cibo.Mai!
Un conto sono le trasgressioni dovute a periodi di festa (non so il periodo di Natale, con pranzi luculliani a casa di parenti) o perchè siamo in vacanza (e ci va di assaggiare tutto)
Di norma sono stravizi che fanno parte della "normalità" e anche i magri li subiscono, rimediando tornando subito dopo alla loro sana alimentazione e al loro moto
Un altro conto è affrontare problemi, dispiaceri, periodi NO, fiondandosi sul cibo per riempire vuoti che non riempiremo mai in questo modo

INsomma, solo tu sai in quale di queste due categorie rientri e come provvedere al meglio
Ma, ripeto, senza panico.