Angela, lo stress influisce in modo piuttosto deciso sul peso, aumentandolo o diminuendolo a seconda delle situazioni
Se ci pensi e ti ci fissi non risolvi la cosa
Cerca di non gettarti sul cibo e di non abbatterti
Riscopri le piccoole cose una per volta
Fai un esercizio facile, cerca di non pensare, almeno per una settimana a dieta e cibo.
Mangia quello che devi senza angoscia, fatti delle camminate, esci, leggi un libro, vedi un film, canta a squarciagola una canzone.
Devi essere tu a condizionare il tuo peso e non viceversa
53 kili son un peso del tutto rispettabile!
Rispettalo e vedrai che anche "lui" rispetterà te!
In Consolidamento dal 26 maggio 2012