| | | OFFLINE | Post: 275 Post: 275 | Registrato il: 04/04/2012 | Città: GAMBASSI TERME | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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16/04/2012 22:24 | |
Anche io prediligo solo gli albumi... Ma cin la crusca a volte c'infilo anche il tuorlo.. Se la funzione della crusca di avena é di assorbire un po' i grassi ingeriti insieme.. Spero che faccia il suo lavoro anche sotto forma di biscotti o dolce
inizio attacco 4 aprile: peso 72
inizio crociera 10 aprile: peso 70 |
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| | | OFFLINE | Post: 74 Post: 74 | Registrato il: 21/03/2012 | Città: REGGIO CALABRIA | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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17/04/2012 11:56 | |
ragazze aiutatemi, ieri al ldl ho trovato un formaggio quark con questa tabella nutrizionale proteine 10,6 carbo 3,5 grassi 4.2 secodo voi si puo mangiare? |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472 Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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17/04/2012 12:38 | |
direi di si anna, i grassi sono 4.2 ossia meno del 5% come prescritto.
inoltre direi che (3.5+4.2) < 10.6 no?
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 38 Post: 38 | Registrato il: 09/04/2012 | Città: LIVORNO | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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17/04/2012 13:57 | |
Secondo voi vengono lo stesso se aggiungo anche il cucchiaio di crusca di frumento, o devo aggiungerci un altro albume? Join our Weight Loss Forum Community Today!
Peso di partenza 72
obiettivo 67
inizio attacco 11 /04 /2012 durata attacco prevista 2 gg.
Durata effettiva 1 giorno (calo ipoglicemico in seconda giornata.
Inizio consolidamento 12/04 /2012 (saltata fase crociera)
peso attuale (al 27/04/2012) 69.7. |
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| | | OFFLINE | Post: 771 Post: 771 | Registrato il: 24/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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17/04/2012 14:22 | |
Lachatte te l'ho detto anche ieri: sono proprio bellini.
Se si aggiunge anche la crusca di frumento hai più massa secca e quindi dovrai regolarti con le uova, oppure aggiustare con un goccio di latte.
Fai delle prove, vedrai che uscirà sicuro qualcosa di buono.
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| | | OFFLINE | Post: 38 Post: 38 | Registrato il: 09/04/2012 | Città: LIVORNO | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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17/04/2012 17:27 | |
Grazie. Queste ricette sono una scoperta per me. Join our Weight Loss Forum Community Today!
Peso di partenza 72
obiettivo 67
inizio attacco 11 /04 /2012 durata attacco prevista 2 gg.
Durata effettiva 1 giorno (calo ipoglicemico in seconda giornata.
Inizio consolidamento 12/04 /2012 (saltata fase crociera)
peso attuale (al 27/04/2012) 69.7. |
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| | | OFFLINE | | Post: 52 Post: 52 | Registrato il: 10/04/2012 | Città: GENOVA | Età: 38 | Sesso: Maschile | |
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17/04/2012 22:37 | |
Fatti, fatti, fatti!
grazie mille, ottimi. Ci ho buttato la mia solita scorzetta di limone biologico del giardino grattugiato, e l'essenza di vaniglia.
un momento di vera goduria, mangiucchiati nel caffè con le gambe incrociate sul davanzale della cucina, guardando il mare.
grazie ancora.
M. |
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| | | OFFLINE | Post: 139 Post: 139 | Registrato il: 16/04/2012 | Città: REGGIO EMILIA | Età: 46 | Sesso: Femminile | |
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24/04/2012 09:29 | |
li ho provati.....buonissimi!!!!
inizio fase attacco:16/04/2012 KG 74,8
inizio fase crociera:21/04/2011 kg 71,8
PESO DESIDERATO KG 60,00(SECONDO DUKAN 19/07/2012!!!)UN SOGNO...... |
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| | | OFFLINE | Post: 46 Post: 46 | Registrato il: 01/05/2012 | Città: CERIGNOLA | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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07/06/2012 15:04 | |
grazie ragazze appena preparati e devi dire davvero buoni.... mi hanno messo d buon umore io c ho messo nell impasto poco meno d un cucchiaino di cacao magro e aroma limone...e poi sull impasto mezzo quadratino di cioccolata fondente tritato...nn vedo l ora d fare colazione domattina...un biscotti intanto l ho fatto fuori |
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| | | OFFLINE | Post: 193 Post: 193 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: SAVONA | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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07/06/2012 16:33 | |
li proverò anche io!!! W la colazioneeeeee :D
INIZIO DIETA IL 14/01/2012: 103.80 KG
PESO ATTUALE: 75.70
GIUSTO PESO DUKAN: 66.50
MIO OBIETTIVO: 60.00 |
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| | | OFFLINE | Post: 62 Post: 62 | Registrato il: 19/05/2012 | Città: TORINO | Età: 54 | Sesso: Femminile | |
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07/06/2012 17:54 | |
li ho fatti
buoniiiiiiiiiiiiiii, grazie
inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
peso giusto dukan = 59 k
peso desiderato = 58kg |
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| | | OFFLINE | Post: 87 Post: 87 | Registrato il: 20/04/2012 | Città: TORINO | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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08/06/2012 11:24 | |
vengono soffici o biscottosi? |
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| | | OFFLINE | Post: 62 Post: 62 | Registrato il: 19/05/2012 | Città: TORINO | Età: 54 | Sesso: Femminile | |
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08/06/2012 11:56 | |
i miei soffici , probabilmente perche' avevo altro nel forno..
ma se dopo averli cotti , rimangono a forno spento per qualche minuto diventono croccanti..
stamattina una buona colazione..evvvvvai
inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
peso giusto dukan = 59 k
peso desiderato = 58kg |
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| | | OFFLINE | Post: 62 Post: 62 | Registrato il: 19/05/2012 | Città: TORINO | Età: 54 | Sesso: Femminile | |
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09/06/2012 09:09 | |
oggi li rifaccio
inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
peso giusto dukan = 59 k
peso desiderato = 58kg |
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| | | OFFLINE | Post: 87 Post: 87 | Registrato il: 20/04/2012 | Città: TORINO | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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09/06/2012 09:32 | |
Li ho fatti! solo con l'albume.. e aroma mandorla e fiori d'arancio.. sono venuti bassi bassi e leggeri leggeri .. ma buoni! |
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