mi sento di rispondere perchè sono in consolidamento..ma ripeto le stesse cose dette negli altri post..
la paura c'è inutile negarlo perchè la dukan ci fa mangiare a volontà e non abbiamo la sensazione della forte restrizione delle altre diete, ma in realtà i paletti ci sono eccome!!!
mi sono resa conto di avere il terrore di mangiare una briciola di parmigiano per non parlare della pasta o del pane quotidiano ...
mi ci sono voluti 15 gg per fare il passaggio reale ma una volta preso il via è andato tutto benissimo!!
ero ferma da un mesetto sull'ultimo kg e mezzo e dal consolidamento sono scesa ben oltre..quindi funziona..
MILE!!!! sarebbe un errore non mangiare il pane perchè alla lunga ti stuferesti e si ricadrebbe nell'errore di sgarrare il che è una cavolata visto che invece puoi finalmente mangiare altre cose..
è necessario ed indispensabile fidarsi del metodo, come diciamo spesso alcune regole si accettano senza discuterle (al limite ci si prendono delle licenze o si studiano adattamenti) e il consolidamento si applica senza fare eccezione, o ci si fida del metodo o no e noi ragazze..non possiamo far finta che non funzioni :O)
siamo gli esempi viventi..
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)