Caro Albe, io credo che il consolidamento debba essere preso per quello che è: la reale prosecuzione della dieta. Non è smettere, è solo una fase diversa, come la crociera dopo l'attacco... anche lì, se ci pensi, primi giorni galvanizzanti, ti potevi pesare ogni 2 ore e la bilancia segnava sempre qualcosa in meno... Poi è chiaro, con la crociera la situazione è diventata un pelo più difficile, il calo non c'è sempre oppure non è così evidente però si va avanti perchè comunque è dieta ragazzo, se non cali oggi cali domani, non sei qui a mangiare 5 viennette al giorno e a sperare di calare!!!
Il consolidamento anche lui magari sarà fatto di alti e bassi, io suppongo che se ci sono dei chili che magari hai perso in maniera non troppo "giusta" (tipo un mezzo digiuno o qualche giorno di malattia) potrebbe anche essere che tu qui chili li riprenda, ma se il tuo organismo deve calare ancora (come nel caso di elisil citato da martina) dimagrirai ancora nonostante il consolidamento.
L'unica accortezza è secondo me quella di seguirlo con ancora più rigore della crociera, perchè magari ti senti arrivato e ti concedi troppi sgarri e la bilancia te lo dici e tu ti deprimi e mangi male e questo non fa bene alla salute.
Non averne paura, ma goditi un INTELLIGENTE pasto della festa per tutte noi!!! e andrà bene!!!
![[SM=g7344]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/44/2335392.gif)