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  26/03/2012 10:11 | |
Ciao a tutte!
Innanzitutto mi presento: sono Laura ho 30 anni ed è la prima volta che scrivo sul forum (appena iscritta). Trovo sia uno strumento utile e di grande supporto per confrontarsi e sostenersi nel difficile percorso della dieta!!
Ed è appunto per questo che, nonostante la timidezza, mi sono decisa ad iscrivermi ed addirittura a pubblicare una discussione..! ![[SM=g7535]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/1333695.gif)
Quindi spero in voi..!
Vi spiego: inizio dieta 09/01 tutto bene per le prime due fasi (con le normali alternanze del peso, periodi di stasi ecc), concludo la fase di crociera il 10/03, come da programma una volta raggiunto il peso desiderato.
Inizio la terza fase circa 15 giorni fa appunto. Fino a qui tutto bene, il peso oscilla un pochino però settimanalmente ritorna al suo posto e anzi avevo anche perso qualcosina in più.
I problemucci sono due:
1. il mese scorso ho completamente saltato il ciclo. A qualcuno di voi è capitato? Dovrebbe ritornarmi in questi giorni ma per ora.. niente..
2. stamattina peso ben 800g IN PIU' di sabato!! ![[SM=g7564]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3018036.gif) Faccio presente presente che venerdì sera ho fatto il pasto della festa e che nei due giorni successivi sono rientrata nel regime di consolidamento, magari concedendomi un paio di assaggini.. ma niente di che! Quindi non riesco a spiegarmi questo aumento di peso in due giorni!!
HELP!!
Un saluto e buona settimana a tutte! |
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 10:14 | |
Prima di tutto ciao e complimenti per aver completato il percorso.
In secondo luogo: tu stessa dici che il peso oscilla in terza fase per poi tornare nei ranghi.... non sarà anche questa un'oscillazione, magari un pochino più pronunciata?
Dai tempo al tuo organismo....
Piuttosto: fatto il test di gravidanza? ;) 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| 26/03/2012 10:21 | |
Ciao! e.. grazie..!
Guarda, spero proprio sia un'oscillazione.. però cavolo di solito è di 200 massimo 400 grammi .. 800g è quasi 1 Kg!
Mi scoccia perchè chiaramente mi scoraggia questo dato e sono tentata di fare 2-3gg di PP per rientrare, però non so se è giusto considerando che altererei la fase di consolidamento! BOH!!
Spero sia dovuto al fatto che magari mi sta arrivando il ciclo.. finalmente!!
Si, si .. nessun bimbo in arrivo...! :D |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 10:26 | |
akirya, 26/03/2012 10.21:
Ciao! e.. grazie..!
Guarda, spero proprio sia un'oscillazione.. però cavolo di solito è di 200 massimo 400 grammi .. 800g è quasi 1 Kg!
Mi scoccia perchè chiaramente mi scoraggia questo dato e sono tentata di fare 2-3gg di PP per rientrare, però non so se è giusto considerando che altererei la fase di consolidamento! BOH!!
Spero sia dovuto al fatto che magari mi sta arrivando il ciclo.. finalmente!!
Si, si .. nessun bimbo in arrivo...! :D
Sicuramente meglio attendere risposte di chi è già in consolidamento come te....ma il mio consiglio è comunque di aspettare ad allarmarsi e deprimersi ![[SM=g8426]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/26/3286140.gif)
Per il ciclo....mai saltato!!! Strano!! ![[SM=g10961]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/61/6456029.gif)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 45
Post: 45 | Registrato il: 15/03/2012 | Città: BORGARO TORINESE | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 10:53 | |
ciao anch'io come te ho iniziato il 9 gennaio ma sono ancora in crociera.
A me è capitato di aumentare di 700-800gr qualche giorno prima del ciclo, per poi smaltirlo qualche giorno dopo.
Aspetta prima di disperarti. Ciao e complimenti per il traguardo raggiunto. |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056
Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 11:04 | |
ciao ackyria, guarda che le oscillazioni a cui ci eravamo abituate in crociera, ci accompagnano anche nel consolidamento!
io da quando ho iniziato (ormai un mese) sono sempre salita e scesa entro un kg/kg e mezzo di peso (anche causa ciclo) quindi non allarmiamoci..come si scende sotto il giusto peso, ci sta anche che si salga ..
sicuramente il motivo è il ritardo del ciclo, stai tranquilla" 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| | | OFFLINE | | Post: 1.006
Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 11:09 | |
akirya, 26/03/2012 10.11:
Ciao a tutte!
Innanzitutto mi presento: sono Laura ho 30 anni ed è la prima volta che scrivo sul forum (appena iscritta). Trovo sia uno strumento utile e di grande supporto per confrontarsi e sostenersi nel difficile percorso della dieta!!
Ed è appunto per questo che, nonostante la timidezza, mi sono decisa ad iscrivermi ed addirittura a pubblicare una discussione..!
Quindi spero in voi..!
Vi spiego: inizio dieta 09/01 tutto bene per le prime due fasi (con le normali alternanze del peso, periodi di stasi ecc), concludo la fase di crociera il 10/03, come da programma una volta raggiunto il peso desiderato.
Inizio la terza fase circa 15 giorni fa appunto. Fino a qui tutto bene, il peso oscilla un pochino però settimanalmente ritorna al suo posto e anzi avevo anche perso qualcosina in più.
I problemucci sono due:
1. il mese scorso ho completamente saltato il ciclo. A qualcuno di voi è capitato? Dovrebbe ritornarmi in questi giorni ma per ora.. niente..
2. stamattina peso ben 800g IN PIU' di sabato!! Faccio presente presente che venerdì sera ho fatto il pasto della festa e che nei due giorni successivi sono rientrata nel regime di consolidamento, magari concedendomi un paio di assaggini.. ma niente di che! Quindi non riesco a spiegarmi questo aumento di peso in due giorni!!
HELP!!
Un saluto e buona settimana a tutte!
Cara Laura,
Ben Arrivata e soprattutto bravissima a scrivere.. il più è rompere il ghiaccio...
io sono in consolidamento da due settimane.... in basso noterai il mio percorso... come Te ho iniziato i primi di gennaio.
Da quando sono in consolidamento alterno 2/3 giorni di stabilità del peso con oscillazioni anche maggiori delle Tue...
Per farTi capire la settimana scorsa il mercoledì ero 64,7 .... il sabato 65,8.....
Oggi sono 64,1.
Secondo me ... ma lo dico sapendo che si fa fatica a riguardo... in consolidamento bisogna seguire le regole di questa fase... e stare sereni..
Insomma credo che dobbiamo abituarci ancora di più alle oscillazioni ... che molte volte, specie per noi donne sono connesse alla ritenzione...
Quello che conta credo sia vedere il percorso settimanale/bisettimanale... se si tende ad ingrassare allora forse dobbiamo capire se abbiamo ecceduto troppo e rientrare in riga... ma seguendo le regole di questa fase.
Quanto al ciclo... a me ad oggi non è saltato ma diciamo che qualcosa è cambiato... anticipando la mia regolare cadenza dei 28/29 giorni.
Oltre al sugegrimento di Mile... forse la causa potrebbe essere anche il peso. Io non so quanto Tu sia dimagrita... ma se sei dimagrita troppo... o comunque se il Tuo peso è molto basso .. quella potrebbe essere una causa
Tienici aggiornate...
Un abbraccio
Benedetta
[Modificato da Benny8.dukanalchimiste 26/03/2012 11:10] 
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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| 26/03/2012 11:25 | |
Innanzitutto grazie a tutte per avermi risposto.. poter finalmente parlare con qualcuno dei dubbi che nascono per via di questa dieta senza sentirsi matta come se si stesse parlando di invasioni aliene è di grande conforto!
Vedo allora che non sono l'unica ad avere delle oscillazioni in consolidamento.. meno male!
Ritenevo comunque potesse capitare fintanto che rimanevano contenute, solo che stamattina mi sono davvero stupita!
Il fatto del ciclo saltato sinceramente non so proprio perchè.
No non sono dimagrita troppo.. Sono alta 1.64 ho iniziato pesando 61.8 e ho terminato la crociera a 55.5 come previsto nel test on-line del sito ufficiale Dukan. Durante queste prime due settimane di consolidamento sono arrivata intorno ai 55 abbastanza spesso per poi in alcuni giorni riavvicinarmi ai 55.5. Stamattina come dicevo dai 55.1 di sabato mattina (mattina dopo pasto della festa) sono passata a 55.9.
Mah speriamo che sia appunto il ciclo e che questa settimana finalmente si ripresenti dato che sarebbe il periodo. Altrimenti mi sa che andrò a farmi vedere.
E cmq... avete ragione.. come in tutte le fasi della dieta l'importante è non mollare e non cedere nè in più nè in meno, ma seguire le regole della fase in cui si è. Devo mettermelo in testa una buona volta e non farmi scoraggiare al primo ostacolo.
Grazie ragazze!!
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| | | OFFLINE | | Post: 76
Post: 76 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: PARMA | Età: 46 | Sesso: Maschile | |
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| 26/03/2012 11:46 | |
Per come la vedo io, l'oscillazione in più o in meno di 1 kg è fisiologica.... Ad esempio il mio peso forma è di 51,3 quindi tra 50,3 e 52,3 non mi preoccupo. |
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Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 12:15 | |
Ho iniziato anch'io il 9/1, sono in consolidamento da fine febbraio, e come te ho queste oscillazioni, per mania è da tanto tampo che mi peso tutte le mattine e ci sono giorni che aumento anche di 1 kg per poi perderne 1,2/1,4 il giorno dopo quindi non preoccuparti
Per il ciclo non saprei cosa risponderti perchè visto la mia età non ho più problemi ma posso dirti che qualche settimana fà ho avuto delle piccole perdite, ne ho parlato col medico che mi ha rassicurato dicendomi che quando sei in dieta può succedere per i cambiamenti che il corpo stà subendo |
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Post: 30 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: GENOVA | Età: 68 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 13:03 | |
Pure io ho iniziato la dieta il 02/01 e sono in consolidamento dal 14/03, per il momento tutto bene, ho avuto delle oscillazioni di peso ma a dire il vero più in negativo, tendo a dimagrire, in questa fase però sto un po' pasticciando, infatti molte volte non mangio il pane o il formaggio, oppure sostituisco quest'ultimo con una mozzarella, ieri ho fatto il secondo pasto di gala ma ieri sera non ho cenato, non ce la facevo proprio...mi sentivo gonfia e anche un po' disgustata da tutto quel mangiare (ristorante con amici). L'unica cosa a cui non posso rinunciare è la mia bella mela quotidiana e se per due mesi e più me ne sono privata senza grossi sacrifici, giovedì scorso giorno PP per me è stata una vera tragedia. |
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Post: 114 | Registrato il: 04/03/2012 | Città: ROMA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 13:03 | |
mi accodo anche io alle altre :)
anche io oscillo, a volte anche di due kg, quindi tutto nella norma :)
so che non è facile ma cerca di pesarti solo una volta a settimana sennò vai in tilt (cosa che purtroppo faccio pure io della serie predico bene ma razzolo male ) :p |
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| | | OFFLINE | Post: 30
Post: 30 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: GENOVA | Età: 68 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 13:07 | |
Dimenticavo il mio percorso:
02/01/2012 Kg. 74
14/03/2012 Kg. 63,30
Giusto peso secondo Dr. Dukan Kg. 64
P.S. Anche per me non è molto facile esprimermi attraverso un forum ma questo momento per me non è molto facile per vari motivi e quindi spero di ricevere un po' di supporto morale.
Ciao e grazie
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| | | OFFLINE | Post: 281
Post: 281 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: ROMA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 13:12 | |
laura benarrivata!
abbiamo fatto un percorso analogo: anch'io iniziato il 10/01 e crociera finita il 15/03 (ritardo di quasi tre settimane rispetto al programma). ora in consolidamento, complici le regole che mi sembrano meno severe, i pasti della festa e le gite fuoriporta, oscillo tra il mezzo chilo e la chilata in più. ma stai tranquilla, si rientra sempre senza fare PP ma seguendo le regole del consolidamento. ![[SM=g8522]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/1525438.gif)
per la puntualità del ciclo non ho avuto problemi, ma un po' di giorni di sfasamento, considerando anche i cali di peso, sono fisiologici.
Vai avanti che stai andando alla grande!! ![[SM=g7344]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/44/2335392.gif)
a presto
benedetta [Modificato da bm1_duk 26/03/2012 13:18] 
Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
GP duk: 59,3 GP mio: 58
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| 26/03/2012 15:05 | |
Grazie a tutte per il supporto e le risposte, è un piacere leggervi e quindi avere modo di confrontarsi!
Ci facciamo forza a vicenda ed è importante perchè solo noi che stiamo vivendo questo percorso sappiamo realmente cosa vuol dire!
Anche io normalmente e come penso tutte in fase pre-ciclo aumento un po' di peso, quindi mi auguro (non solo per la dieta ma proprio per il ripristino delle mie funzionalità) che l'aumento di stamattina sia un segnale che mi stiano arrivando!
E' vero Angela la tentazione di pesarsi tutti i giorni è tanta.. ma
poi alla fine tra le varie oscillazioni faccio il punto settimanale.. per cui tanto vale pesarsi una volta sola..! ci proverò!!
Comunque sia, ho seguito i vostri consigli già da poco fa a pranzo e non interromperò il consolidamento, farò il mio giorno di PP settimanale previsto e cercherò di seguire più fedelmente le regole (non sempre mangio il pane o il formaggio o a volte sgarro con qualcosina di proibito ma sempre in modalità "miniassaggino")..
Ma a proposito.. sti formaggi a pasta cotta..? TIPO??
Un saluto a tutte!!
ci aggiorniamo!!
a presto e ancora grazie! ![[SM=g11405]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/5/4265470.gif)
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| | | OFFLINE | Post: 109
Post: 109 | Registrato il: 12/03/2012 | Città: MILANO | Età: 49 | Sesso: Maschile | |
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| 28/03/2012 09:12 | |
Preso da Wikipedia:
Formaggi a pasta cotta:
I formaggi a pasta cotta sono quei formaggi come il Montasio o il Bitto, la cui cagliata è stata riscaldata ad una temperatura superiore ai 50°C.
Il risultato, a giudicare dalle foto (non ho mai avuto il piacere di conoscere il Montasio o il Bitto, sebbene quest'ultimo so che è il formaggio da usare per i pizzoccheri della Valtellina) è di un formaggio simile al grana o al parmiggiano, che però sono definiti a pasta dura.
Credo che il fatto di cuocere la cagliata consumi ulteriormente i grassi della cagliata stessa e poi la stagionatura fa il resto.
Parliamo cmq di formaggi mediamente più cari della norma (a meno di non vivere vicino alle loro zone di produzione e potersi rivolgere a un rivenditore a km 0).
A proposito: complimenti per i risultati!! |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.006
Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 28/03/2012 14:35 | |
briar, 26/03/2012 13.07:
Dimenticavo il mio percorso:
02/01/2012 Kg. 74
14/03/2012 Kg. 63,30
Giusto peso secondo Dr. Dukan Kg. 64
P.S. Anche per me non è molto facile esprimermi attraverso un forum ma questo momento per me non è molto facile per vari motivi e quindi spero di ricevere un po' di supporto morale.
Ciao e grazie
Carissima mia compagna di dieta!!!!
E' bello ritrovarTi .... anche se mi dispiace che non sia un buon periodo!!!
Quindi iniziamo con: FORZA ROBERTA ![[SM=g11299]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/99/4632590.gif) e......
UN MEGA ![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif)
Scrivi presto .... e non Ti chiudere... qui è bello perchè ci facciamo tanta forza .... anche quando non è del tutto facile
Un altro
Benny
PS.... anche con il peso... siamo sempre allineate... dal 2 gennaio ![[SM=g9361]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/61/5513629.gif)
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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| | | OFFLINE | | Post: 1.006
Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 29/03/2012 12:46 | |
E oggi la bilancia mi ha regalato ![[SM=g8055]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/55/1739880.gif) un bel 65
Quindi un bell'aumento (in due giorni) di 1,2 chili
la Benny è momentaneamente sulle montagne russe.. .che divertente ... non ci vado da una vita .... anche questo la Dieta Dukan Ti regala...
E trulllallareo e trulllalallla.... ![[SM=g8845]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/45/3069215.gif)
E Pappappareo e pappapppapa ![[SM=g8853]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/53/5179005.gif)
La giornatana è troppo bella per potersi rattristare ..... così ho deciso di prenderla in allegria... aiuta tanto!!!!
Benny
[Modificato da Benny8.dukanalchimiste 29/03/2012 12:46]
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 29/03/2012 14:07 | |
Benny8.dukanalchimiste, 29/03/2012 12.46:
E oggi la bilancia mi ha regalato un bel 65
Quindi un bell'aumento (in due giorni) di 1,2 chili
Che forza a non abbatterti, brava fai bene sei di esempio!!
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046
Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 29/03/2012 14:37 | |
Non abbatterti e abbi pazienza siamo tutte con te
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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