Il pasto di frutta è una cena ogni tot giorni, meglio non nei primi tempi di dieta, ma tanto li la voglia non si è ancora del tutto scatenata.
E' un jolly che puoi giocarti nelle giornate PV e ti consigli di cenare con max 800 grammi di frutta e 200 grammi di yogurt 0% o altro formaggio con quella quantità di grassi.
La frutta tutta, fatta esclusione per ciliegie, banane, kiwi, fichi e credo il caco, ma non è più stagione. Ho un dubbio sull'uva.
No frutta secca.
Se provi a cercare nel forum c'è un thread apposito che si chiama "w la frutta" o qualcosa del genere, dove Cristiana/Cristiscanda ti spiega per bene.
ciao