E' vero ho paura,x natura i cambiamenti mi destabilizzano,quindi sento da una parte la necessita' di fare questo Benedetto passo avanti,ma dall altra temo di perdere tutto quello che ho guadagnato in questo periodo.
L idea del menù settimanale e' buona,ma sono priva di idee,per ora ho introdotto la frutta.un po' chi mi sta intorno e non crede in questa dieta non fa altro che dirmi che appena ricomincerò a mangiare rimetterò i kili persi!!!mi rendo conto che il rischio c'è ,e la mia confusione puo chiaramente contribuire!!! Ho letto e riletto questa benedetta terza fase,anche qui nella sezione apposita,forse sono io che vedo tutto più complicato di come e',mi sento come nei primi giorni di attacco,con la paura di sbagliare!!!
Forse devo procedere con calma,intanto la frutta,anche perché non voglio più prendere le vitamine,verdura libera,e per il resto tempo al tempo!!
Il fatto e' che durante la crociera ho pure sgarrato più di qualche volta,ma un conto e' lo sgaro di una sera seguito da due giorni di pp e tutto tornava in ordine,un conto variare sostanzialmente l alimentazione!!! Ma devo togliermi della testa questi pensieri e andare avanti!!!
Grazie ragazze,sapere che ci siete mi da coraggio!!!!
Attacco 7 febb. 66,4 kg
Crociera 10 febb. 64,9 kg
3* fase 1 aprile 58,4 kg