Un passo avanti

mah...guarda che il consolidamento non è poi così diverso dalla crociera!!!
la base è sempre pv..(ma anche io a volte le verdure le evito perchè non mi vanno o perchè le scordo..) in più aggiungi un frutto al giorno (che è tutta salute!!!) e i pochi grammi di pane...cosa cambia??
il pasto della festa è un discorso un pochino più complesso psicologicamente..ma come sempre dal mio punto di vista E' OBBLIGATORIO farlo..perchè di soddisfa, ti accontenta, ti toglie la paura di introdurre nel tuo corpo olio, burro dei dolci, formaggi o salumi...
io ho avuto molta paura del cambiamento, ma mi rendo conto che davvero poi diventa una fissazione fra l'altro molto stupida (senza offesa per nessuno, sono la prima ad essere entrata in fissa e in panico!!)

pensiamo: esiste la 4^ fase di stabilizzazione..ma alla fine cosa varierà dalla seconda parte del consolidamento?? se abbiamo imparato ad accontentarci dei grammi di pane al giorno, se possiamo mangiare ben due volte la settimana il farinaceo (pasta, polenta, legumi, ecc) e addiruttura abbiamo a disposizione due pasti della festa..(oltre al formaggio quotidiano) bhè direi che questa è già alimentazione per la vita!!!!
quindi il consolisamento deve essere fatto per benino e ligi al dovere perchè proprio prepara fisico (e assicuro che bisogna proprio riabituarlo) e mente alla vita intera!!!

unica cosa che in stabilizzazione se capita una pizza estemporanea, un compleanno in ufficio con pasticini, una festa della mamma, una voglia improvvisa, ce la concederemo senza timori o paure perchè non sarà uno sgarro, ma saremo consapevoli magari di togliere qualcosina al pasto successivo o cammniare 5 minuti in più...

rilassiamoci tantissimo, godiamoci ogni portata ed impariamo che l'alimentazione è una parte fondamentale della vita..ma solo una parte..c'è anche tutto il resto....