anch'io sono nuova

Yani78, 12/04/2012 12.14:

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E’ un blog molto interessante, complimenti a tutti!

Vi scrivo perché ho bisogno di auto e nel frattempo vi racconto la mia dieta Dukan….scusatemi se mi dilungo....
Ho 34 anni e sono mamma di 3 bimbi…la più grande è di 8 anni. Vita intensa….Immaginate che dopo tutte le gravidanze avevo quei 7-8 kg in più che ultimamente mi pesavano sia sulle ginocchia (letteralmente) e anche che sul cervello…non mi piacevo per niente, non riuscivo più a vestirmi bene e dopo l’acquisto di una maglietta premamam non essendo incinta ho detto: BASTA! BISOGNA FAR QUALCOSA DI SERIO! Di diete ne ho fate…generalmente quelli della fame…che mi indebolivano solo e ritornavo a riprendere tutto il peso perso con gli assalti ai panettoni e biscotti.

Sono partita con 62 kg (peso forma 55 kg). Ho letto il libro e varie info sui vari siti. Non ero sicura di poter vivere senza la frutta e verdura e ho fatto la prova di “ simulazione” di una decina di giorni…ho visto che si poteva fare (gia in questi 10 gg ho perso 1 kg).
Dunque:
inzio dieta 24/01/2012 con 61 kg .
Attacco 3 gg, arrivo 58.5 kg
Crociera dal 27/02/2012…fine Crociera 25/02 al 55 kg in anticipo di una settimana rispetto al calcolo del sito Dukan.
Consolidamento dal 26/02 partenza con una pasto di gala…..ma del mio consolidamento racconterò dopo

Attività fisica- camminare in qualsiasi occasione, sabato/domenica corsetta di mezz’oretta, addominali obbligatori tutte le sere. La Crociera è coincisa con quel periodo di freddo polare, che invece, secondo me, ha avuto gli effetti benefici sul dimagrimento rapido.

Dieta veramente funzionante! Sono dimagrita per davvero! Mi sentivo asciugare e ho cominciavo a piacermi…e non solo a me stessa. Mi sento dire spesso:”sembri una ragazzina, hai 10 anni in meno!“…bellissimo…

Problemi….ci sono…tutti quelli segnati nel libro:
stitichezza, specialmente nelle prime 2-3 settimane, irrisolvibile se non con clistere.
Stanchezza e giramenti di testa, in particolare verso fine crociera…
Sentire freddo- quasi sempre. Cosa strana: problemi alla circolazione periferica, cioè mani freddissime e formicolio…
Il ciclo- sparito da due mesi….preoccupante…

E poi…in consolidamento continuavo a perdere peso…sono arrivata a toccare 52,1 prima di Pasqua. Ero stanchissima. Ho detto: è troppo. Ho fatto una piccola vacanza in liguria e mi sono concessa molto. In 4 gg di focacce ligure intrise d’olio ho ripreso 2 kg. Tornando, ho deciso fare due gg di PP per rimettere il metabolismo in carreggiata, speriamo bene….

Ora mi sono incasinata…non capisco più niente….AIUTATEMI! E’ arrivato il problema più grosso: FAME! FAME! FAME! Ho sempre fame, mangerei sempre e niente mi soddisfa… ora sono nella seconda fase di consolidamento, ma dopo i pasti di gala non riesco più a fermarmi…so che è fisiologico, perché il corpo cerca di riprendersi quello che ha perso, ma non voglio ritornare come prima!
Datemi, vi prego, qualche stimolo, qualche suggerimento per combattere il mio nemico…FAME!

grazie

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Yani78, 14/04/2012 13.42:

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Amorilli, ma ora sei in stabilizzazione? E se riuscita a mantenere il peso -4?
Vorrei capire come posso calcolare ora il tempo di consolidamento con queste oscillazioni. Avrei dovuto fare 60 gg di consolidamento tenendo conto di 6kg persi (dal 61 al 55) a partire dal 26 febr. M
a poi ho continuato a perdere e ora diciamo che sono a -8kg dall'inizio della dieta, poi ho sgarrato tanto a pasqua, poi ho fatto 2gg di pp. Dovrei cominciare la seconda fase di consolidamento,un po più seriamente e serenamente (come voi mi avete suggerito!)... comincio da oggi. Ma di quanto la dovrei fare? Sempre di 30gg o di più tenendo conto dei kg persi in più e di tutti gli sgarri...
Cosa ne dite?

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Yani78, 14/04/2012 18.18:

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Amorilli grazie...sicuramente la faccio la seconda parte. In effetti sono due kg sotto, credo che questo sia il punto di confusione in cui mi ritrovo. Ho tentazione di avere quel kiletto di "riserva" e per questo allungare consolidamento, ma probabilmente e' una cavolata.

Caspita che bel forum! Ne avevo proprio bisogno di una possibilita cosi-poter parlarne liberamente con chi mi capisce ed avere compagni di strada! GRAZIE!

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