anch'io sono nuova

Amorilli, ma ora sei in stabilizzazione? E se riuscita a mantenere il peso -4?
Vorrei capire come posso calcolare ora il tempo di consolidamento con queste oscillazioni. Avrei dovuto fare 60 gg di consolidamento tenendo conto di 6kg persi (dal 61 al 55) a partire dal 26 febr. M
a poi ho continuato a perdere e ora diciamo che sono a -8kg dall'inizio della dieta, poi ho sgarrato tanto a pasqua, poi ho fatto 2gg di pp. Dovrei cominciare la seconda fase di consolidamento,un po più seriamente e serenamente (come voi mi avete suggerito!)... comincio da oggi. Ma di quanto la dovrei fare? Sempre di 30gg o di più tenendo conto dei kg persi in più e di tutti gli sgarri...
Cosa ne dite?