la mia esperienza (fallimentare) con l'attacco.

davitadinn, 12/04/2012 22.50:

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Ho inziato ieri l'attacco, e nel pomeriggio non mi reggevo in piedi, ho dovuto dormire, poi la sera è andata meglio. Non era fame, era proprio un senso di malessere. Stamani mattina ho fatto colazione con caffè e latte magro e un plumcake fatto con crusca, un uovo, il fage e qualche goccia di tic. La pancia era piena. (la colazione la faccio alle 5.30 perchè sono pendolare). Alle 7.40 arrivo al lavoro e mi sbafo un fage 0%, ma dopo un po' iniziano i sudori, tachicardia e tremore. Era chiaramente una crisi ipoglicemica. Ho mangiato del prosciutto di tacchino ma non passava. Alle 8.30 sono uscita dall'ufficio, sono andata nel panificio vicino e mi sono presa un piccolo panino integrale da 50 grammi. L'ho mangiato e piano piano mi sono ripresa. Ho deciso di mollare l'attacco, perchè probabilmente non fa per me. Io devo perdere pochi chili (4 o 5 al max) e non sono una che ha avuto in passato problemi di peso. Il mio metabolismo è piuttosto veloce. Il mio problema è la necessità di mettere delle regole alla mia alimentazione, che altrimenti finisce per essere fatta quasi esclusivamente di carboidrati (salati, non sono una appassionata di dolci)e latticini.
Credo che seguire la parte della Dukan che riguarda il consolidamento possa già farmi perdere peso, senza mettere a rischio la mia salute.
Di fatto oggi a pranzo ho poi mangiato un'insalata mista condita con poco sale e un po' di aceto e una fetta di tonno alla griglia. Merenda con una mela e cena con finocchi cotti in microonde con il latte 0% (prima usavo solo l'intero) e una fetta di carne di cavallo alla griglia.
Vi farò sapere se riuscirò a perdere anche in questo modo, perchè magari questa esperienza potrà essere utile anche ad altre che desiderano perdere pochi chili.

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davitadinn, 13/04/2012 12.15:

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Grazie ragazze. Ieri ho fatto una camminata di venti minuti a passo svelto e stanotte ho dormito benissimo. Rimango con voi e prendo spunto anche per le meravigliose ricette. Magari do un' occhiata al forum del consolidamento.

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floravega2803, 13/04/2012 13.48:

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Però, se mi posso permettere, mi farei un controllo alla glicemia o cmq ne parlerei col medico, perchè se leggo bene dopo sola mezza giornata di sole proteine ti sei sentita male, e non mi sembra molto normale...Per esigenze di vita senza fare la Dukan potrebbe capitare una mezza giornata solo proteica e non deve far stare male....Tanto per scrupolo, per te stessa, fatti le analisi del sangue.
Poi è giusto che tu segua il ritmo che ti da il tuo corpo, non è che la Dukan sia l'unica strada, soprattutto poi per chi deve perdere poco.
Brava e facci sapere!

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