sarilla69, 13/04/2012 14.30:
Grazie elisill tu sei esperta di queste cose,visto che sei in consolidamento...
Complimenti per peso raggiunto, caspita in consol. Hai perso tanti chili!!!
si mi ero bloccata l'ultimo odioso mese di crociera, passata al consolidamento sono scesa subitissimo tutti i kg che vedi!
dunque per la ricotta premesso che non mi piace e non ne mangio, la equiparerei ai formaggi al 10% quindi 60 gr (abbondanti va!)
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)