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Ultimo Aggiornamento: 18/04/2012 21:58

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MONI12378

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Città: REGGIO EMILIA

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Sesso: Femminile

18/04/2012 15:34

00#1

ALLE DUKANALCHIMISTE PIÙ' ESPERTE CHIEDO UN PARERE...SECONDO VOI OGNI TANTO E' PERMESSO UNO YOGURT SOFT SENZA FARCITURE?PER INTENDERCI QUELLI CHE TROVI IN GELATERIA....COSI' PER UNO SFIZIETTO OGNI TANTO [SM=g8443]

E ULTIMA DOMANDA SE ALLA MATTINA A COLAZIONE MANGIO UNA FETTA DI TORTA DUKAN CON LA CRUSCA DEVO AGGIUNGERLA ANCHE NELLO YOGURT O SECONDO VOI SONO A POSTO COSI'...NON VORREI ECCEDERE [SM=g9628]

SCUSATE LE MILLE DOMANDE....E GRAZIE PER I CONSIGLI E IL SOSTEGNO! [SM=g11299]

inizio fase attacco:16/04/2012 KG 74,8
inizio fase crociera:21/04/2011 kg 71,8
PESO DESIDERATO KG 60,00(SECONDO DUKAN 19/07/2012!!!)UN SOGNO......

Mile734

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Città: CERNUSCO LOMBARDONE

Età: 37

Sesso: Femminile

18/04/2012 15:39

00#2

allora MONI.
la dose giornaliera di crusca non va sforata.
Se la usi nella torna NON la usi nello yogurt.
Lo yogurt della gelateria DUBITO sia magro quindi è VIETATO.
Se vuoi uno sfizio devi accontentarti degli alimenti consentiti.

Ad esempio il Fage Total 0% (yogurt greco bianco magro) è ottimo
se ci metti un po' di dolcificante. Pare quello di gelateria.