allora MONI.
la dose giornaliera di crusca non va sforata.
Se la usi nella torna NON la usi nello yogurt.
Lo yogurt della gelateria DUBITO sia magro quindi è VIETATO.
Se vuoi uno sfizio devi accontentarti degli alimenti consentiti.
Ad esempio il Fage Total 0% (yogurt greco bianco magro) è ottimo
se ci metti un po' di dolcificante. Pare quello di gelateria.
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.