| | | OFFLINE | Post: 194 Post: 194 | Registrato il: 28/04/2012 | Sesso: Femminile | |
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30/04/2012 00:57 | |
a me è venuto un pastone ...
sembra la pappa che si da ai maiali :( :( :(
Però devo dire che lo facevo in tutt'altro modo!
Domani mattina provo! Determinata a diventare la metà di me stessa!
Inizio percorso : 148kg - Inizio dieta dukan : 103kg - Peso Attuale : 82kg - Obbiettivo : 74kg
Go, baby, go go! |
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| | | OFFLINE | | Post: 51 Post: 51 | Registrato il: 18/04/2012 | Città: ROMA | Età: 31 | Sesso: Femminile | |
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01/05/2012 16:05 | |
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| | | OFFLINE | Post: 113 Post: 113 | Registrato il: 11/04/2012 | Città: CARPI | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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08/05/2012 19:03 | |
A me con il latte viene molto molto liquido e colloso...ho provato a mettere un cucchiaio di yogurt tipo greco0% ed è venuto,a gusto mio, benissimo!! volevo aromatizzarlo alla vaniglia...ma fialette finiteeee :( quindi ho messo un cucchiaiano di zenzero...insomma un porridge un po' modificato, un porridge delle colonie ;)
LA LUMACHINA CAMMINA!!!
Inzio: 9.4.2012 73.3 kg
oggi: 17.5.2012 66.3 kg
Goal: 10.8.2012 56 kg .....eeeh!!! |
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| | | OFFLINE | | Post: 98 Post: 98 | Registrato il: 15/05/2012 | Città: CASTENASO | Età: 57 | Sesso: Femminile | |
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15/05/2012 14:39 | |
sabrinad, 18/04/2012 22.07:
Adoro il porridge.
Anch'io lo faccio all'uso inglese bollendo la crusca d'avena con l'acqua e un pizzico di sale e quando è pronto metto nella ciotola e acciungo latte freddo.
Per fare prima lo cuocio al micronde direttamente nella ciotola e quando comincia a sobbollire faccio cuocere almeno un minuto e mezzo, altrimenti rimane crudo. Se voglio fare più parte metto anche la crusca di frumento, ma solo avena è più buono.
Certe volte aggiungo le bacche di Goji, danno un effetto tipo uvetta davvero non male.
E Maririn non avevo visto: COMPLIMENTISSIMI!
Ciao Sabrinad ma quanta acqua metti per 2 cucchiai d'avena? per la quantità di latte vai a tuo piacimento ?
grazie.
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| | | OFFLINE | Post: 11 Post: 11 | Registrato il: 08/05/2012 | Città: NOICATTARO | Età: 36 | Sesso: Femminile | |
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19/05/2012 13:19 | |
ragazze mi avete incuriosito troppo! io non so mai come mangiare quei 2 cucchiai di crusca al giorno e sarebbe una bella alternativa al posto del solito caffèllatte e muffin-dukan che mi preparo ogni mattina :-)
credo farò una prova domattina o magari questo pomeriggio per merenda :-)
ma come dosi mi associo alla richiesta di rita : quanta acqua e latte e per 2 cucchiai di crusca? [Modificato da brillina87 19/05/2012 13:22] |
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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23/05/2012 08:37 | |
alidukan, 18/04/2012 20.33:
Ormai la mia colazione giornaliera nella fase di crociera è il porridge!
La classica colazione inglese che amo
Ingredienti:
-60 gr di crusca d'avena
-1 bicchiera di latte
-400 ml d'acqua
Ovviamente io per la fase di crociera devo ridurre la quantità di crusca a soli 2 cucchiai ma vabbè mi accontento comunque
Mettere sul fuoco a fiamma media acqua e crusca e mescolare finchè non si ottiene una cremina,aggiungere il latte e abbassare la fiamma,appena avete un crema abbastanza densa togliere dal fuoco a gustare
Baci!!!!
che bella idea....provo!
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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23/05/2012 08:38 | |
alidukan, 01/05/2012 16.05:
Ecco il mio porridge :-)
scusa, ma con due soli cucchiai viene tutta quella quantità? |
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| | | OFFLINE | Post: 151 Post: 151 | Registrato il: 22/04/2012 | Città: ROMA | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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23/05/2012 08:45 | |
Scusa.. mi è venuto un dubbio.. il 60 gr di crusca avena equivale a 2 cucchiai?
pensavo che 1 cucchiaio di crusca avena = 15 gr.
penso che vale anche per crusca di frumeto? *************************************************
Novembre 2011 no Dukan pesavo 86 dimagrita 76,5 - Pausa 18 giorni ingrassata 2kg, voglia cambiare dieta.....
Inizio Attaco: 78,5 kg (7 maggio), Inizio Crociera: 76,7 kg (12 maggio)
Peso Attuale: 73,6 kg (Dukan peso giusto 66,90
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| | | OFFLINE | | Post: 98 Post: 98 | Registrato il: 15/05/2012 | Città: CASTENASO | Età: 57 | Sesso: Femminile | |
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23/05/2012 09:33 | |
oggi ho provato l'alternativa alla galletta e mi sono prepaparata il porridge ... boh !
Ho scaldato 2 cucchiai di cr avena con un po' di latte nel micro per 1 minuto e mezzo e 2 gocce di TIC poi ho aggiunto del latte freddo ma è venuta una roba tutta liquida ... vorrei solo capire le dosi.
Grazieee ! |
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| | | OFFLINE | Post: 375 Post: 375 | Registrato il: 24/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
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23/05/2012 13:29 | |
alessiastre, 23/05/2012 08.45:
Scusa.. mi è venuto un dubbio.. il 60 gr di crusca avena equivale a 2 cucchiai?
pensavo che 1 cucchiaio di crusca avena = 15 gr.
penso che vale anche per crusca di frumeto?
1 cucchiaio di crusca = 15 g!
Quindi, visto che la ricetta di Alidukan era per 60 g, vuol dire che è la dose per due persone!
Riassumendo la dose per uno:
30 g crusca avena fatta bollire con 200 mL di acqua, si dolcifica e si aromatizza a piacere e si fa sobbollire, in modo che diventi una crema densa, poi si aggiunge un mezzo bicchiere di latte freddo!
Consiglio personale, io aggiungo cannella in gran quantità e anche dei semi di cardamomo che ci stanno benissimo!!!
[Modificato da 77vale 23/05/2012 13:29]
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12? |
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| | | OFFLINE | | Post: 98 Post: 98 | Registrato il: 15/05/2012 | Città: CASTENASO | Età: 57 | Sesso: Femminile | |
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23/05/2012 14:35 | |
77vale, 23/05/2012 13.29:
alessiastre, 23/05/2012 08.45:
Riassumendo la dose per uno:
30 g crusca avena fatta bollire con 200 mL di acqua, si dolcifica e si aromatizza a piacere e si fa sobbollire, in modo che diventi una crema densa, poi si aggiunge un mezzo bicchiere di latte freddo!
Consiglio personale, io aggiungo cannella in gran quantità e anche dei semi di cardamomo che ci stanno benissimo!!!
Domani voglio provarla con queste dosi, poi vedremo...
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| | | OFFLINE | | Post: 7 Post: 7 | Registrato il: 30/05/2012 | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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01/06/2012 12:28 | |
L'ho provato stamattina...mi è venuto un pò troppo liquido forse ho messo troppa acqua ...xò buonissimo con la cannella!! |
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