Francesca@dukan, 13/05/2012 08.48:
Ragazzi sono disperata per questo ho cercato un forum sulla dieta dukan perché sembra che sono l'unica persona al mondo ad essere ingrassata!!!!! Ho iniziato la dieta 12 giorni fa e pesavo 70 kili. Ho fatto 5 giorni di attacco e poi ho iniziato la crociera. Sono un po fobica verso le bilance quindi nn mi peso tutti i giorni. Oggi giorno 13 mi vado a pesare 71.5!!!!!!!!!!!!!!
Non ho mai toccato gli alimenti vietati ma quelli concessi li mangio a volontá, ad es in una giornata mangio 3 tazze di latte tot screm a colazione, spuntino 2 confezioni di fesa di tacchino, pranzo 2 tranci di salmone, spuntino una confezione di fesa di tacchino e una confezione di fiocchi di latte, cena 4 fette di pollo alla piastra con formaggio light. Mangio troppo perció ingrasso????
Grazie a chiunque mi possa spiegare la mia sfiga!!!!
I latticini vanno limitati: già a colazione con circa 750 ml di latte hai praticamente finito la tua dose giornaliera, quindi tutti i latticini in più forse sono i responsabili o comunque i corresponsabili dell'aumento di peso.
La mia scalata nella ciccia atavica in un mese e mezzo (6 settimane):
attacco e crociera, 4 settimane: -6 kg
crociera, 2 settimane: 2.5 kg
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Fine crociera previsto in Luglio
120 giorni di consolidamento