Io mi lancio - non dalla finestra ma

Colazione: te verde e 1\2 porzione di torta
Merenda: tutto il pane della giornata (dose di crusche fatta tutta già fuori con prosciutto cotto di tacchino
Pranzo: shirataki alla finta carbonara (cipolla, pochissimo balance, due rotelle di prosciutto cotto di tacchino, 1 uovo sbattuto), l'altra 1\2 fetta di torta con caffè
Cena: sarà pollo al mirto avanzato di ieri

La merenda l'aggiungo dopo, se la faccio.

Intanto però vi annoto che oggi ho -100gr rispetto al minimo raggiunto, è solo un etto ma fa la differenza, perchè al prossimo etto perso...avrò scollinato!!!!!!!!!!
E dato che ho ancora il ciclo....spero bene presto