| | | OFFLINE | | Post: 51
Post: 51 | Registrato il: 18/04/2012 | Città: ROMA | Età: 31 | Sesso: Femminile | |
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  22/04/2012 18:08 | |
Domani inizierò il consolidamento,finalmente!
Sul libro leggevo che è possibile mangiare pasta massimo 2 volte a settimana e che la quantità consentita è 220 gr.Mi chiedevo:non è un po' troppa? |
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| | | OFFLINE | Post: 2.172
Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 22/04/2012 19:04 | |
Sono 220 grammi pesata da cotta.
Da cruda corrispondono più o meno a 70/80 grammi, secondo il formato.
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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| | | OFFLINE | | Post: 51
Post: 51 | Registrato il: 18/04/2012 | Città: ROMA | Età: 31 | Sesso: Femminile | |
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| 22/04/2012 22:13 | |
Ah ecco,ora si spiega :) grazie! |
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| | | OFFLINE | Post: 503
Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 22/04/2012 22:24 | |
E' consigliato di dividere il consolidamento in due parti, nella prima la pasta e il giorno di festa 1 e 1
nella seconda parte arrivi 2 e 2 |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.006
Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 22/04/2012 22:37 | |
Hanno già risposto tutto... Mi permetto solo di ricordare che deve essere integrale... Pasta integrale se no i pesi si riducono.... 
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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| | | OFFLINE | | Post: 51
Post: 51 | Registrato il: 18/04/2012 | Città: ROMA | Età: 31 | Sesso: Femminile | |
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| 23/04/2012 00:06 | |
Oh grazie,la pasta l'ho presa proprio integrale,domani si parteeee :-) |
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| | | OFFLINE | Post: 56
Post: 56 | Registrato il: 05/03/2012 | Città: TERNI | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 30/04/2012 10:35 | |
Certo che solo i francesi potevano dare le quantita di pasta da cotta!!!! Io ne mangio 70/80 g ma devo dire che pesandola dopo cotta non raggiunge neanche i 150g!! Credo dipenda dal grado di cottura,piu la mangi al dente meno acqua ha assorbito meno pesa!!!!
Xo mi rode una cifra vedere che e' poca una volta cotta!!!! 
Attacco 7 febb. 66,4 kg
Crociera 10 febb. 64,9 kg
3* fase 1 aprile 58,4 kg
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| | | OFFLINE | Post: 193
Post: 193 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: MILANO | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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| 30/04/2012 12:18 | |
Samyp74, 30/04/2012 10.35:
Certo che solo i francesi potevano dare le quantita di pasta da cotta!!!!
è quello che ho detto anch'io ![[SM=g7405]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/5/2769470.gif) |
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