| | | OFFLINE | | Post: 7 Post: 7 | Registrato il: 21/04/2012 | Città: MILANO | Età: 36 | Sesso: Maschile | |
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23/04/2012 00:46 | |
domani inizio l'attacca, ma non so che marca di formaggi e di yogurt prendere...e per la crepes della mattina che formaggi usate?...ragazze, ho bisogno di sostegno e aiuto!!!!da sola non ce la posso fare!!!! grazie mille.......... |
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| | | OFFLINE | Post: 23 Post: 23 | Registrato il: 17/04/2012 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 01:22 | |
ciao io come formaggi uso i fiocchi di latte exquisia altrimenti ci sono quelli yocca o vitasnella! poi c'è il filadelphia light balance (da poco ho capito che questo balance era il philadelphia!! le crepes nn le ho mai fatte ma credo che si facciano con uovo, un formaggio magro tipo balance e se vuoi crusca di avena dentro...
cmq altri formaggi nn ne conosco..o perlomeno al supermenrcato nn ne ho visti altri tipi...ma nel forum, nella post dei latticini c'è scritto tutto!! ciaooo |
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| | | OFFLINE | Post: 275 Post: 275 | Registrato il: 04/04/2012 | Città: GAMBASSI TERME | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 08:58 | |
buongiorno per l'attacco come formaggi puoi mangiare solo quelli a 0 grassi...quindi Total 0 o al massimo la linessa che trovi alla LDL
inizio attacco 4 aprile: peso 72
inizio crociera 10 aprile: peso 70 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472 Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 09:58 | |
NON APRIRE PIU POST CON LA STESSA DOMANDA.
In attacco, come ti ha già scritto Istrice, puoi mangiare solo formaggi/latticini con 0% di grassi ed il latte scremato.
Pertanto la scelta è alquanto limitata.
Noi usiamo lo Yogurt marca FAGE TOTAL 0%.
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 18 Post: 18 | Registrato il: 27/04/2012 | Città: NONANTOLA | Età: 57 | Sesso: Femminile | |
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04/05/2012 15:10 | |
Ciao,
Io uso total zero e' uno yogurt naturale greco che ha consistenza di ricotta (lo usiamo quasi tutte)
Poi sottilmente light
Nocca
Quando sarai in fase crociera Devi scegliere soltanto formaggi sotto al 4/5. % di grassi! |
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