pasta+legumi

sto rileggendo il capitolo dedicato al consolidamento, ma non si dice se è possibile abbinare, ad esempio, la pasta con i fagioli (booonaaa ) rispettando la dose complessiva di 200/220gr. Secondo voi? chi ha il coach magari può chiederlo? per ora non mi arrischio, però magari più avanti...
e un'altra cosa: il giorno della pasta posso mangiare ache il secondo? cioè, proteine e verdure sono sempre a volontà anche quel giorno, giusto? mi continua a sorgere sto dubbio