Flatline1963, 25/04/2012 15.17:
Poi però, sempre gli adepti del coaching, ci informano dell'esistenza dei "tollerati", che nel libro non vengono mai citati (corigetemi se sbaglio), ammessi in ragione di due tollerati/dia
Gli unici tollerati che ho visto nel libro sono i 2 vasetti di yogurt alla soia, 2 di yogurt magri alla frutta (ovviamente o l'uno o l'altro, all'interno dello stesso giorno) e di limitare il consumo di latte di soia a due bicchieri al giorno. Io non ho capito se lo stesso vale per il latte scremato, ma boh.
PS: Il limite degli 800 gr di latticini l'ho trovato solo nel giovedì proteico della stabilizzazione (questa sconosciuta).
Inizio attacco: 16/04/12 78,6 kg
Inizio crociera: 20/04/12 75,3 kg
Peso attuale: 70,8 kg
Giusto Peso: 67,1 kg
... e andiamo!