Eccomi...cominciamo dalle fondamenta

Yani78, 26/04/2012 10.01:

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Per me alimentazione normale dovrebbe permettere di:
-togliere i dolcificanti (sotto sotto lo sappiamo che non è molto salutare usare sempre dolcificanti…)
- una bella fetta di pane con marmellata a mattina (un sogno fino ad oggi!)
- pasta/riso una volta al dì (oppure le mie predilette e veloci torte salate che mi mancano…)
- dei dolcetti un paio di volte alla settimana.

Secondo voi è un programma che può andar bene?

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Yani78, 26/04/2012 14.12:

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Hai ragione mile, l'entusiasmo mi soprasale...e' facile tornare alle vecchie abitudini. Ma se penso alla frutta per esempio, ne mangiava sempre tanta ed e' stata la cosa più faticosa toglierla. Mi verebbe da finire ogni pasto con una bell'arancia, ma probabilmente e' meglio limitarsi anche qui. La regola di consolidamento diceva-frutta mai ai pasti, non so se dopo pasti fa ingrassare?

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Amorilli, 26/04/2012 15.20:

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Come ho già detto più volte sono in stabilizzazione dal 22/01 .
In questi 3 mesi ho ancora perso qualcosa.
Vi dico in questo periodo la mia alimentazione:
Uso sempre il dolcificante
Consumo la dose di crusca con i dolci (non posso fare a meno dei muffins o della torta)
Mangio pv + 50g di pane integrale + frutta a pranzo e a cena
non mangio la pasta tutti i giorni
Sabato sera pizza
Domenica libero
Giovedì pp
Mi trovo bene così

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Yani78, 27/04/2012 08.49:

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Mile, grazie, sono arrivata quasi alla fine della dieta per scoprire che ho sbalgiato! va beh...non si smette mai ad imparare...avrò letto male (sono straniera...avrai capito da mille errori che faccio nel scrivere).Comunque credo di aver letto (o dedotto?)questa cosa sulla frutta dal giornalino Siluette di gennaio, dove si parlava della dieta Dukan...dai menu proposti che non avevano la frutta come dessert, ma come spuntino.
il mio dimagrimento è stato cosi rapido che non ho fatto in tempo a capire bene come funziona...per esempio non ho quasi mai fatto i dolci Dukan, mi accontentavo dello yougurt dolcificato, finche non mi è arrivata la stravolgia di dolci e sono capitata su questo sito!

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Mile734, 27/04/2012 09.15:

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Non mi ero accorta fossi straniera, sei stata sempre bravissima a scrivere!!!
Comunque dal libro io ho capito così, ma non è detto che non abbia sbagliato pure io!!!

Però mi trovo bene a mangiare la frutta ed il pane fuori pasto, così mi riempio le merende!


GRANDE AMORILLI!!!

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