consolidamento,fino a 7 giorni fà.....

Non vedevo l'ora e oggi?
E oggi sono sono piena di dubbi,il sito dukan mi dava come giusto peso 62,500 ci sarei dovuta arrivare il 10 maggio invece già da qualche giorno peso qualche etto meno di 62 e allora che fare?inziare il consolidamento senza indulgiare o aspettare il 10 maggio? In più ho PAURA oggi sono entrata comodamente in un paio di geans che non mettevo da una vita ma che ho custodito come una reliquia......
Ho paura ragazze non voglio più tornare come ero prima.

Anche io avevo raggiunto il giusto peso una settimana prima di quanto previsto da Dukan .Sono passata subito in consolidamento senza indugi

Io dovrei arrivare, come da tabella, al 20 giugno.
Ma se raggiungo il peso stabilito prima di quella data, entrerò in consolidamento
E' una fase transitoria, lenta che durerà molto (per me che ho perso molti kili certo) e nelal quale quasi tutte, più che mantenere i risultati, li hanno addirittura migliorati
Anche se credo, psicologicamente, sia un passo importante e che spaventa (come lasciare ogni abitudine del resto), penso altre si che sia importante respirare forte e farlo.
INutile tartassare ancora più del dovuto il nostro corpo, che ha fatto tanto per noi.

Quando ti senti pronta!!!! Come hanno detto a me e' solo pv tutti i giorni e frutta !!!!! X il resto segui i tuoi ritmi,il pasto della festa e altro solo se ne hai veramente voglia!!!! In bocca al lupo,e immagino la gioia di rientrare in quei vecchi jeans,brava!

Samyp74, 30/04/2012 13.59:

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Quando ti senti pronta!!!! Come hanno detto a me e' solo pv tutti i giorni e frutta !!!!! X il resto segui i tuoi ritmi,il pasto della festa e altro solo se ne hai veramente voglia!!!! In bocca al lupo,e immagino la gioia di rientrare in quei vecchi jeans,brava!

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in verità nel libro c'è scritto che anche la porzione di amidacei e il pranzo di gala non sono negoziabili, fanno parte del consolidamento come le verdure, la crusca, l'acqua ecc. xò magari puoi iniziare la prima settimana introducendo solo la frutta e il formaggio, ed esempio. poi però va introdotto tutto, se no non è consolidamento è più una crociera fatta male

Io nella prima settimana ho introdotto frutta, pane e grana, ho fatto il pranzo di gala, ma non ho mangiato pasta/riso, non avevo ancora comprato quelle integrali.
Ora che li ho, mercoledì farò un bel risotto coi fiocchi.
Ed il pasto di gala (per me di nuovo pizza) non potrà mancare.