io infatti non mi munisco di cucchiaio o cucchiaini ma soltanto della bilancia........so che posso usare - per una dose giornaliersa di pane . gr. 30 di crusca d'avena + gr. 15 di crusca di grano (che essendo piu' leggera rende molto di piu').
Anche per i dolci e per l'amido di mais mi attengo al cucchiaio = gr.20.
Finora e' andato tutto bene e mi regolo meglio sulla quantita' di crusca e tollerati.
Se voglio fare il pane per 4 giorni unisco 120 di crusca d'avena + gr. 60 di crusca di grano + un pizzico di sale + 2 yoguuuuuuuuuuuurt + 2 uova e gr. 100 di albume + una bustina di lievito istantaneo.
Vengono fuori 8 mini panini da farcire come si vuole e consumare in 4 giorni.
Con tutti i miei problemi non posso farmi carico anche sel problema della grandezza del cucchiaio.
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Flat ma nella foto sei tu da piccolo?
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inizio dieta 23 gennaio 2012
fine crociera secondo dukan 13 luglio 2012