Il mio G-Day in diretta, o quasi

floravega2803, spero che non ti dispiace (se così fosse cancella ) utilizzo il tuo post per nn aprirne un'altro e per mettere così a confronto 2 giornate g-day che forse possono essere utili per un'altro utente che decide..di sentire il pancio brontolare tutto il gg

"premetto: il mio week è stato basato su tanti ma tanti ma tanti e ripeto tanti alimenti a volontà ( tofu- bresaola-seitan- tacchino- total a tutte le ore;
non mi sono pesata stamani ( e nemmeno lo sto facendo perchè se mi sento gonfia o sgonfia lo sento subito appena scendo dal letto...e stamani i miei piedi nn hanno toccato terra..erano sospesi..mi sento una mongolfiera)
ieri ho ordinato devorcal e linfa da 250ml approfittando delle spese 1 euro dalla boutique e ieri sera ho pensato di fare oggi il gday..
ieri sera mi sono preparara 3 stampini x plumcake, ciascuno composto da 1 albume+1 cucchiaio di crusca (che io nn peso) e 1/3 di quella di grano...
in forno stamani avevo questi 3 biscottini da mangiare ad ogni pasto accompagnati da 200gr di linessa (o 170gr di total 0) ...volevo usare i fiocchi linessa che son sempre da 200gr (2,2% di grassi) ...ma a questo punto dato che mi sono dichiarata guerra, se riesco, resto sui primi 2.
sabato e domenica (fino a ieri sera verso mezzanotte) il cibo al mio stomaco nn è proprio mancato...ogni momento era quello giusto per aprire una confezione di pollo/tacchino/tofu/seitan/total/ 1 confezione di biscotti dukan....(potevo andare a dormire fuori il week se calcolo economicamente quello che ho ingerito.. :O )...cmq
per adesso mi sto rimbuzzando di acqua con tintura madre di pilosella mentre la pancia sta giocando al gioco dell'eco....aspettando le 13 x il "finto pranzo", eviterò la coca zero e cerco di evitare anche le gomme da masticare ma forse 1 nel pome me la sparerò.....
poi dalle 17 alle 19 in pale e dopo "rifinta cena" sperando di nn mangiare il tavolo quando rientro in casa...

ora mi sorge un dubbio..perchè su internet ci sono vari modi g-day...ma la crusca di grano..1/3 di cucchiaio a galletta va bene^?^

Istrice se la dose giornaliera è di 1 cucchiaio...
e di gallette devi farne 3...direi che a parer mio 1/3 sia la proporzione corretta!

anche io la penso così...ma leggendo in internet....ogni sito comunica una versione diversa (anche di poco )...
e io..già ho i neuroni che fantasticamente stanno masticando l'aria..se poi faccio il gday anche errato..alla fine mi automangio

troppo forteeeeeeeeeeeee

pranzo..durato?!?! mmmmm pensiamo 2 minuti? no dai 2 minuti e mezzo x mangiare in un boccone il plumcake piatto e la vaschetta di linessa..
logicamente, sperando di nn aver errato, l'ho aromatizzata con l'aroma nocciola e il tic...subito dopo un tazzone di nescafè decaffeinato e poi caffè...
per stasera ho messo un pò di linessa nel freezer per ciucciarla un pò a cena come "dessert" e prolungare il pasto di qualche minuto...
nb: oggi sarebbe mio pp e domani pv...con il gday di oggi domani riprendo normale con pv?

adesso siamo al lavoro..speriamo che tutto vada liscio perchè guardando la scrivania il mouse riesco a infilarlo completamente in bocca...

Cara non ti cancello manco per niente!

In bocca al lupo ci vuole tanta santa pazienza per il g-day, io alla fine avevo le allucinazioni

cmq lassa perdere la coca light perchè oggi non si può.... fai finta che non ne hai voglia!!!!

Dai dai sono curiosa di vedere come ti va il g-day

NB io poi la sera mi sono mangiata un pò di shirataki tanto è come mangiare aria e non ingerire nulla
l'ho fatto perchè se no rischiavo di mangiarmi marito e figlio....
:)

si florega la coca non l'ho messa nel frigo apposta...calda nn mi piace quindi la scanso di sicuro....a me sono arrivati oggi e dopo aver lottato con 3 blocchi interi di konjac mentre sognavo gli spaghetti, nn ti racconto che curiosità e voglia di farli...ma se riesco nn cedo..non sono previsti quindi non li voglio mangiare...però grazie, che se proprio vedo che nn reggo..a mezzanotte mi faccio shirataky aglio 1 cucchiaio di linessa e peperoncino
ma una gomma da masticare per arrivare alle 17 potrò?!?

sono a quasi 3 lt di acqua... non ho famissima...ma sento che qualcosa manca....voglio la mia merenda!!!!

Ragazze mi dite bene come si deve fare il G-day...? nel caso di bisogno vorrei avere a portata di mano le regole...e quanto si perde in media?
grazie.

non tutte siamo uguali, riguardo al peso non so....
il gday viene utilizzato quando siamo ferme da un bel pò per dare uno sblocco...non deve essere effettuato molto spesso, ha più effetto se viene fatto a molta distanza di tempo ed è una dura prova...

x 24 ore..quindi per i 3 pasti..galletta dukan formata da 1 cucchiaio di crusca avena + 1 albume (se vuoi 1/3 di cucchiaio di crusca di frumento) + 200gr di latticini (linessa-total 0 o fiocchi)
tanta acqua e a letto presto

istrice.dukan, 28/05/2012 15.37:

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sono a quasi 3 lt di acqua... non ho famissima...ma sento che qualcosa manca....voglio la mia merenda!!!!

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alle 17 andrò in pale..tapis per 40 minuti e poi 1 ora di kombat (una bella sudata)...poi mi mangio il bagnoschiuma dell'aquolina alla cioccolata che dite!?!?

...ore 16.25....sento un buchetto allo stomaco e ho un pò di mal di testa...(io nn soffro assolutissimamente di mal di testa)

il fatto di non avere la bilancia mi turba le turbe...
cmq ieri sera a fine lezione in palestra vedevo gli uccellini ....tornata a casa di nuovo finto plumcake crusca e linessa con aromi lampone e tic...
poi i sono messa a cucinare..proprio sadomaso sono...
mi son fatta il flan per la settimana, la tortina di crusca x stamani/domani, il pane di seitan, dei piccoli bavaresi alla nocciola per stasera (ho gente a cena, quindi loro si mangiano il gelato e io i miei bavaresi.. :D) e poi mi son preparata anche gli shirataki al tonno per oggi (aggiungerò un bel pomodoro fresco fresco a pezzetti prima di mangiarli...)
alle 23 non ci vedo più dalla fame ...per cautela mi ero organizzata...mi ero fatta un bel budino di acqua, agar, tic e aroma nocciola...se nn altro alla fine è acqua e non penso di aver sballato molto il gday.
stamani la pancia era molto + piatta (per forza è come se nn ho mangiato ieri) e la mia colazione è stata a dir poco..un pranzo di natale..se nn altro sempre e solo con consentiti ;)

E il peso? Quando ti potrai pesare?
Sei stata bravissima, so quanto e' duro il g-day

io e la bilancia non andiamo d'accordissimo ....adesso è rotta e non l'ho ricomprata anche perchè è nel mio interesse comprare quella per la valutazione m.magra / m.grassa dato che dopo l'attività sportiva le mie coscie sono belle gonfie..si vede che il muscolo trattiene un pò di liquidi soprattutto dopo l'allenamento....
la valutazione la sento molto dai vestiti, anche da come mi cade una maglietta...sentire che sfiora la pancia o no è già una valutazione...

e ma magari hai perso un kg col g-day e non lo sai!!!!

mAgArI.....cmq oggi sono arrivati le devorcal e la betulla...e vediamo che succede adesso....

vedrai la betulla ti farà fare un sacco di pipì all'inizio

per il devorcal devi aver pazienza per un paio di settimane, e poi cominci a vedere gli effetti