Io li faccio quando ho voglia di farli. Come tutte le consegne del coaching sono ripetitivi e senza senso (tanto per dire, che senso ha che il numero di movimenti arrivi magari a 28 o 30 mentre sei in crociera e poi riparta da 12 quando inizi il consolidamento?).
Dal mio punto di vista, falli che male non fanno, ma non preoccuparti di seguire le indicazioni, secondo me non sanno nemmeno loro di cosa parlano.
19 aprile 2012: Inizio consolidamento a quota 67!