MONIK-ONSOLIDAMENTO!!!

Monik84, 06/05/2012 18.38:

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Da quel di gennaio in cui iniziai il mio bel percorso Dukan, ecco che mi affaccio timida al mio primo giorno di consolidamento! Oh mamma!!
Paura tanta, come tutte quelle che hanno iniziato prima di me, di riprendere parte del peso perso!
In queste ultime settimane non sono stata molto ligia e avevo una fame mai vista! E non ero in pre mestruo!
Comunque anche leggendo le vostre esperienze amiche di viaggio, parto con grinta alla volta di questo nuovo capitolo!
Il mio percorso è durato + del previsto causa impossibilità di praticare attività fisica. Problema che ho risolto da poco, per cui confido nello sport che mi faccia mantenere il peso raggiunto!
Seguo con piacere la fantastica Mile, da cui ho preso molti spunti per i menù "consolidanti"
Ho deciso che non mi farò mancare nulla! Colazione - spuntino - pranzo - merenda - cena! Questo anche xk recentemente ci ho dato dentro con i latticini durante la fame nervosa!! (restando sempre dentro gli 800) ma che avrei potuto evitare e magari arrivare prima al target.
Ah ovviamente insieme a me consolida anche la mia SPLENDIDA mamma che ha perso i suoi 15 CHILI!!! Woooooooooow! La guardo e non posso fare altro che essere orgogliosa di Lei! Erano anni che desideravo vederla così in forma, felice raggiante e solare! E' proprio vero che sentirsi bene col proprio corpo ci fa cambiare luce, e vederla così adesso mi riempie gli occhi credetemi!

PESO ALLA VIGILIA DEL CONSOLIDAMENTO --> 51.0 KG!

Fate il tifo anche per me!!

VI ABBRACCIO TUTTE

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Monik84, 11/05/2012 11.03:

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Buongiorno a tutte.
Oggi è il giorno 5/85...e sono un po' sotto tono.
Ho il ciclo in arrivo, una fame spasmodica...e ieri che era il giovedì di PP ho mangiato l'inverosimile!! Fino a pranzo ok...a cena dopo la palestra ero famelica!! Sentite qua...180gr di petto di pollo alla piastra con curry, 200gr di affettato di pollo dulano, 100 gr di linessa spalmabile 0.2%...total 0% aromatizzato al mirtillo...e verso mezzanotte di nuovo un raptus...vai con altri 150gr di affettato di pollo dulano!! Poi tisana al finocchio per il mio povero intestino!
L'istinto animalesco è stato + forte del buon senso!!
Essendo giorno PP che dite ne risentirò? Che poi stasera ho il mio primo pasto della festa...pizzettata con gli amici...sigh sigh...ma dico Me la godo lo stesso!! E via a correre domani!!

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Mile734, 11/05/2012 11.10:

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Ma sììì Monik gotidelo!!!
Anche per me ieri giovedì PP ed ho fatto un casino!!!!
Iniziato bene, come te fino a pranzo tutto bene...Merenda con crusche ok...
Poi a cena mi sono pappata 140g di tacchino di pollo con 6 surimi in chips....e dopo cena mi sono fatta il thè caldo con 2 muffin di proteine.
Mi ero ripromessa di non mangiarne piùùùùù ed invece alla fine nel giorno PP
me ne sono pappati addirittura 3!!!

Ed io non sono manco in preciclo!!!!!!

Goditi il tuo primo pasto di gala, te lo meriti!!

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