Diario di Tatty, in crociera...

Wow tati ma il tuo e' un risultato strabiliante!!! Bravissimissima!
Io invece in un mese ho perso "solo" 5 kg..
Dammi qualche consiglio: Cammini molto? I tollerati li mangi?
Ciao e ancora complimenti!

Alla sera non mangio, cioe dopo le 18:00
Camino tanto, no lo so, 4-5 km al giorno...per me sono alla norma...
Mangio solo cibi preparati freschi da me, non compro nulla tranne lo yogurt total, (unico prodotto tra i latticini che mi concedo)...
La Giornata PP mangio il pesce, cosi mi sento bene...
Faccio la doccia con l'acqua tiepida, quando fa caldo quasi fredda...
Niente sale...

Alla sera non mangio, cioe dopo le 18:00
Camino tanto, no lo so, 4-5 km al giorno...per me sono alla norma...
Mangio solo cibi preparati freschi da me, non compro nulla tranne lo yogurt total, (unico prodotto tra i latticini che mi concedo)...
La Giornata PP mangio il pesce, cosi mi sento bene...
Faccio la doccia con l'acqua tiepida, quando fa caldo quasi fredda...
Niente sale...

Grazie x i consigli! Anche se credo che io non ce la farei a farla cosi' tosta. Brava!

Vabbe, nonostante il ciclo sono scesa a 71, ho cambiato il righello, vediamo entro il 5 giugno...

Sara il ciclo , sara non so che? come mai peso cosi? Faccio un po d'attacco?

Ma no che attacco Taty!
Ne hai gia fatto tantissimo
Però se posso permettermi, per mantener eun metabolismo alto, le tue mosse sono perfette, tranne non mangiare dopo le 18
Quello va bene se una persona ha problemi di gastrite o ulcere
IN una persona sana, rimanere tantissime ore a digiuno non serve e rallenta il metabolismo
Al limite non mangiare dopo le 20 orario più accettabile, anche se un Fage in seconda serata non ammazza nessuno
Se stai nei cibi autorizzati, con più frequenza mangi e più attivi il metabolismo

Per l'aumento di peso non preoccuparti, io per il ciclo prendo anche 2 kili da un giorno all'altro e di colpo li perdo così senza far nulla
Sono gli ormoni e la ritenzione

Stavo leggendo un po nel forum, credo che hai ragione, infatti la stanchezza si rifatta viva, mi sto bevendo il caffe al mattino, anche se da quando faccio la dukan non avevo bisogno...mi svegliavo presto e andavo a letto tardi, sembravo un criceto in "calor"... piena di forze...vabbe torniamo alla tranquillità dei orari-(nel senso del consumo dei pasti) , e vediamo se era questo il "the problem"...

Ieri ho mangiato la carne lessa di pollo e vitello , e un yogurt magro, suddiviso in 5 pasti. Poi ho fatto le tisane(senza zucchero)...Oggi vorrei delle melanzane alla griglia, con pollo lesso...E domani mi faccio le polpette:carne di vitello, uova, crusca, cipolla tritata, aglio, prezzemolo, zenzero e cannella in polvere, un po di grana un po di mostarda dolce(un cucchiaino)sale pochissimo, al vapore...sono buonissime....



Viva la Dukan...................

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Sono a 72kg, ma poi succede che i pantaloni e vestiti non sono poi cosi larghi su di me, che succede? -10kg, ma 0cm....buuuuuuuuuu

Avanzate delle polpette...
8pezzi - oggi al matino ho mangiato 4 +yogurt magro bianco.
Altre 4 polpette(al vapore) ho messo sulla griglia, condite con 2 sottilette e un goccio d'olio, zenzero prezzemolo aglio come condimento, le polpette non sapevano di niente(forse di cannella)...ma poi la sottiletta che bontà, e aglio zenzero prezzemolo....so di aver gusti strani, ma con dukan lo stomaco che mi guida a nuovi sapori....


Mi sono lamentata del mio peso, no lo faro piu...sono contenta e fiera di proseguire con la dieta giusta...so che 5 kili erano liquidi, pero li portavo adosso non in un contenitore, perciò son contenta come prosegue la mia dukan.... Grazie alla mia amica per la ricetta delle polpette...

Il sabato mio peso e cosi, poi sballa fino a 73 in settimana, santo sabato....
Siamo andati ieri sera a mangare fuori, io ho resistito.........beloooooo

Oggi o sgaratoooooooooooooooooo
Ho mangiato delle ciliege....................
Cosa mi succederà?
metterò su quanti kili, sta mattina pesavo 71............