Ecco la mia crociera!

ciao a tutti! Come sono felice di avervi trovato!da quando sono arrivata mi sono fatta una scorpacciata di informazioni e mi sono caricata di una bella dose di grinta e print in più che in queste ultime settimane mi aveva un po' abbandonato...però leggendo la vostra determinazione e i vostri meravigliosi risultati,mi sono ricaricata molto.perciò grazie! :) voglio condividere anche io la mia crociera con voi.per sentirmi in compagnia e non da sola in questo splendido viaggio.per adesso.come ho già detto,sto andando bene,anche se questi 2kg che mi separano dalla perdita ufficiale di 10 kg sembra non ne vogliano sapere di essere buttati giù.ma tanto,per quanto determinati,lo sono più io e alla fine si arrenderanno!!in più mi sto sforzando di imparare a cucinare.cosa non scontata per me,ma piano piano vedrò di passare da ricette semplici e veloci a ricette un po'più articolate.in specie i dolci,con tutte le vostre ricette mi fate venire l' acquolina in bocca...però per per ora mi limito a cose semplici! Speriamo di farcela!grazie a tutti! :)

Sono più di 2 settimane che l'ago della bilancia ha smesso di darmi gioie. Però lo so da sola il perchè,perchè non mi muovo quanto dice Dukan. Bhè,perlomeno ho capito che quanto diceva riguardo al fatto che l'organismo dopo un po' si adatta e smette di farti perdere peso perchè si sente "minacciato,è vero,anzi,verissimo! Accidenti a me. Però ancora niente è perduto! Sono ferma a 71.5,da oggi ho iniziato ad adottare le sue tecniche contro la stagnazione: Bere 2lt d'acqua,mangiare poco salato,fare 60 minuti di camminata "veloce" per 4 giorni,tornare al regime d'attacco per 4 giorni,andare a letto presto (beh,magari questo non lo sto facendo :)),bere tisane drenanti... Vi aggiorno alla fine dei 4 giorni,sperando che la crisi passi e che la bilancia mi dica:" Ciao Francesca,oggi il tuo peso è calato di..." Sono grintosa e fiduciosa!!
Ho anche iniziato a tenere un diario alimentare,per vedere se sbagliavo qualcosa pure mangiando! :)

Vedrai che con pazienza e determinazione ce la farai!!

Volevo aggiornare da un po' la mia paginetta ma scrivete in così tanti che l'avevo persa e non la trovavo più! Sono proprio una catastrofe con la tecnologia. Comunque niente,volevo solo dirvi che per ora la crociera continua,un po' a rilento ma continua,ora forse ho capito anche qualche errore persistente che ho continuato a fare dall'inizio della crociera,senza sapere di sbagliare,per esempio mangiarmi liberamente gli yogurt 0,1% della Muller... O magari mangiarmi qualche ricottina light Bri di troppo solo perchè non avevo avuto l'accortezza di leggere che erano effettivamente molto grasse (6%)... Per il resto sono ancora attenta,come sempre,ai tollerati,ai consentiti,alla qualità e alla quantità degli alimenti. Sto attenta a non perdere di vista la camminata giornaliera (per me che sono una pigrona è proprio un impegno bello e buono! Povera me! ) Però vado avanti aggressiva,copiandomi le vostre belle ricette su un quadernino e provandole volta per volta,ammetto che non me ne riesce mai bene una alla prima,però al quinto,sesto tentativo mi vengono delle cosine niente male,da leccarsi i baffi( ),tanto che anche i membri della mia famiglia gradiscono e questo per me è fondamentale! La stagnazione sembra aver' lasciato la morsa! Ieri mattina mi sono pesata ed ero un kg meno,che bello! Sappiate che anche se non commento molto vi leggo lo stesso la sera e sono sempre felice per i vostri successi e sono con voi quando qualcosa non va come previsto. Vi mando un bacio e vado a dormire,ho veramente sonno! A presto.

Francesca,un

Ciao Francesca! che piacere risentirti!!
sono felice che tutto prosegua per il meglio, e poi immagino la soddisfazione quando sulla bilancia vedi -1kg!
tanto più che hai già perso moltissimo!

continua così e a presto! spero di rileggerti presto.

Ragazze sono un po' in ritardo ma non potevo non aggiornarvi sui miei progressi! Stamattina la bilancia mi ha sorriso con un bel 69,ma non 69,7 o virgola qualcosa! Un purissimo 69 Sono strafelice! Vi auguro una buona giornata!

EVVAI!!!

Ragazzi e ragazze,lo so di essere abbastanza anonima in questo forum,però vi giuro che vi leggo con piacere.
Seguo diverse di voi anche se non commento.
Scusate anche il fatto che non inserisco mai ricette nuove ma...Sono un' autentica frana ai fornelli,quindi preferisco affidarmi alle vostre alchimie,piuttosto che tentarne di mie!
Comunque,a parte questo. Avevo aperto questo spazio per aggiornare la mia crociera,ma scrivere quello che mangio è un po' noioso. Mangio sempre le stesse cose,non cucino mai,quindi sarebbe un po' inutile rendervi partecipi! Però oggi lo voglio fare,così,per sport.
Oggi: PV
Colazione: Latte scremato+ crusca+ caffè.
Pranzo: 100 gr petto di pollo+ insalata con pomodori.
Merenda: Fage,un barattolo,con tic.+ caffè.
Cena: 120 gr fesa di tacchino+ insalata con pomodori.

Studiare fa male! Passo tutto il giorno in biblioteca,e quando dico tutto il giorno,è proprio tutto il giorno! Poi esco di li e mi faccio una bella passeggiatona di 1h o anche 2,a seconda dei giorni e a seconda se ho con me qualche amica che mi fa compagnia. E nei giorni proprio "si",dopo la passeggiata,me ne vado anche un po' in palestra...Altrimenti porto il mio brutto muso a prendere un po' d'aria e a fare due chiacchiere con i miei amici che hanno sempre un sacco di novità mentre io invece...no!
Poco male ragazzi e ragazze,non vedo l'ora di dare questi benedetti esami e di poter' andare un po' in vacanza ad Agosto! Ho proprio bisogno di una vacanza. Aneddoti divertenti di oggi? Pochi,anche perchè l'unica cosa che mi succede in biblioteca è che un ragazzo Israeliano mi punta clamorosamente e tutti i giorni mi offre un caffè! L'altro giorno ha esagerato e mi ha portato un muffin al cioccolato... Mi scocciava dirgli che sono a dieta,così ho ringraziato,l'ho salutato e poi l'ho dato a una ragazza che viene con me all'università! Sono proprio una brutta persona!
Buon proseguimento di dieta a tutti e buon' inizio di settimana.
Con affetto,
F.