| | | OFFLINE | | Post: 12
Post: 11 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: ROMA | Età: 51 | Sesso: Maschile | |
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  21/05/2012 15:35 | |
eccomiiiii pronta ad avere tutti i suggerimenti per iniziare la dietaa
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| | | OFFLINE | Post: 223
Post: 223 | Registrato il: 09/05/2012 | Città: LA SPEZIA | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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| 21/05/2012 15:36 | |
Leggi il libro.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58
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| | | OFFLINE | Post: 461
Post: 461 | Registrato il: 02/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 21/05/2012 15:38 | |
martadietadukan, 21/05/2012 15.36:
Leggi il libro.
prima leggi il libro e capirai tutto |
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| | | OFFLINE | | Post: 12
Post: 11 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: ROMA | Età: 51 | Sesso: Maschile | |
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| 21/05/2012 15:42 | |
ragazze ho superato i 100 kg e ora non c'è la faccio più...dimagrire al più presto o le mie ginicchia si rompono...ho comprato il libro ora vorrei saper secondo voi quanti giorni deve durar la fase di attacco... |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046
Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 21/05/2012 15:43 | |
La prima cosa da fare e' leggere il libro e fissare le varie fasi.Comprare la crusca d 'avena e gli altri alimenti che ti servono .Benvenuta
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| | | OFFLINE | | Post: 12
Post: 11 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: ROMA | Età: 51 | Sesso: Maschile | |
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| 21/05/2012 15:50 | |
siete dolcissimi grazie.....e da domani incrociamo le dita |
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| | | OFFLINE | | Post: 12
Post: 11 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: ROMA | Età: 51 | Sesso: Maschile | |
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| 21/05/2012 15:51 | |
sapreste dirmi dovendo perder tanti kg quanto deve durar la fase di attacco
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| | | OFFLINE | Post: 223
Post: 223 | Registrato il: 09/05/2012 | Città: LA SPEZIA | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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| 21/05/2012 16:10 | |
Devi andare sul sito ufficiale, dietadukan.it e lì viene calcolato gratuitamente il tuo percorso...
comunque anche all'interno del forum, ti consiglio di leggere la sezione dedicata all'attacco perchè molte delle domande che ti stai facendo tu, se le sono fatte le altre persone che hanno iniziato questa dieta prima di te.
poi, se dopo aver letto sul forum e il libro ti restano dubbi....noi siamo qui...
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inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58
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| | | OFFLINE | Post: 461
Post: 461 | Registrato il: 02/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 21/05/2012 16:10 | |
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| | | OFFLINE | | Post: 12
Post: 11 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: ROMA | Età: 51 | Sesso: Maschile | |
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| 24/05/2012 08:08 | |
ragazzi...aiutoooo non riesco a calcolare il percorso dukan sul sito ufficiale....digito tutti i miei dati ma nulla....come devo far..... grazieeeeeee |
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| | | OFFLINE | | Post: 12
Post: 11 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: ROMA | Età: 51 | Sesso: Maschile | |
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| 24/05/2012 08:08 | |
ragazzi...aiutoooo non riesco a calcolare il percorso dukan sul sito ufficiale....digito tutti i miei dati ma nulla....come devo far..... grazieeeeeee |
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| | | OFFLINE | Post: 1.514
Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 24/05/2012 08:10 | |
che strano...dove dice di calcolare il tuo peso gratuitamente ti fa compilare una serie di domande e alla fine dovrebbe comparire un grafico con i tuoi giorni di attacco, quelli di crociera ecc ecc. |
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| | | OFFLINE | | Post: 12
Post: 11 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: ROMA | Età: 51 | Sesso: Maschile | |
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| 24/05/2012 08:14 | |
infatti.....ufffffff speriamo di risolver presto...........
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| | | OFFLINE | | Post: 12
Post: 11 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: ROMA | Età: 51 | Sesso: Maschile | |
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| 24/05/2012 08:22 | |
scusa ma sai se prima ti devono inviare una e-mail di adesione?
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| | | OFFLINE | Post: 62
Post: 62 | Registrato il: 19/05/2012 | Città: TORINO | Età: 54 | Sesso: Femminile | |
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| 24/05/2012 08:34 | |
assolutamente no..
prova ad entrare con il nome utente e username dove c'e' il login e vedi se e' stato fatto
inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
peso giusto dukan = 59 k
peso desiderato = 58kg |
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| | | OFFLINE | | Post: 146
Post: 146 | Registrato il: 06/05/2012 | Città: TRIESTE | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 24/05/2012 08:36 | |
devi registrarti sul sito solo per fare il calcolo. Non paghi niente e non sei iscritta al coach. Comunque per me calcolo o non calcolo devi fare 5 gg di attacco perché presumo, almeno che tu non sia un gigante, che almeno una trentina di chili sono da perdere |
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| | | OFFLINE | | Post: 12
Post: 11 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: ROMA | Età: 51 | Sesso: Maschile | |
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| 24/05/2012 16:54 | |
posso chiedervi una cosa.... io ho iniziaato da lunedì e per la fortuna che mi gira mi è arrivato il ciclo ieri indi ho notato che non sto perdendo nulla,comunque credo che dipenda da questo fatto,dato che devo perder se la fortuna mi aiuta 30 kg,vorrei saper non potendo far il calcolo del mio programma dimagrimento in quanto non so perchè ma non mi riesco a farlo mi sapreste dir quanti giorni di attacco devo far?
grazieeeeeeeeeeeee |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 24/05/2012 17:00 | |
Entri nel sito e clicchi su CALCOLA GIUSTO PESO...
rispondi alle domande, insierisci una mail...forse una password...ed il gioco è fatto! 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 291
Post: 291 | Registrato il: 19/04/2012 | Città: MELZO | Età: 60 | Sesso: Maschile | |
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| 24/05/2012 19:40 | |
Re: posso chiedervi una cosa.... francescaru, 24/05/2012 16.54:
io ho iniziaato da lunedì e per la fortuna che mi gira mi è arrivato il ciclo ieri indi ho notato che non sto perdendo nulla,comunque credo che dipenda da questo fatto,dato che devo perder se la fortuna mi aiuta 30 kg,vorrei saper non potendo far il calcolo del mio programma dimagrimento in quanto non so perchè ma non mi riesco a farlo mi sapreste dir quanti giorni di attacco devo far?
grazieeeeeeeeeeeee
Ciao Francesca.
Sono contento che tu abbia deciso di fare la dieta :-)
Forza e coraggio, daidaidai !
 
![[SM=g11411]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/4165015.gif) In pag.68 (and 130) we trust |
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| | | OFFLINE | | Post: 12
Post: 11 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: ROMA | Età: 51 | Sesso: Maschile | |
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| 11/06/2012 14:59 | |
aiuto....per favore ;=))) ragazzi buona sera...per favore mi sapreste dir una cosa......innanzitutto vorrei ringraziarvi da quando ho iniziato la dieta e grazie ai vostri incoraggiamenti ho perso quasi 5 kg...e sono felicissima,ora vorrei saper una cosa,ieri ho acquistato un pacco di biscotti dukan,vorrei sapere se consumo quelli poi la crusca la mattina la devo prender...intendo il cucchiaio e mezzo....
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