una pacca sulla spalla e una tirata d'orecchie (per me)

Eccomi qua, ho iniziato il consolidamento da più di un mese ormai e oggi avrei bisogno sia di una pacca di incoraggiamento, sia di un bel cazziatone.
Mercoledì scorso era il mio compleanno, così io e la mia dolce metà siamo andati in gita romantica fuori porta x 2 giorni. Ciò ha portato con sè non 1, non 2, ma ben 3 pasti che potrei definire della festa. Associati a una colazione troppo abbondante in albergo e una fettona di torta x il compleanno della mamma (ieri). Morale della favola ho messo su un bel chilo tondo tondo.
Merito quindi un solenne rimprovero, ma anche un piccolo incoraggiamento perchè mi sta un po' prendendo un vago senso di menefreghismo. Ho sempre fame, sono insoddisfatta, mi vedo uguale a prima e quindi temo di lasciar perdere e rimettere su tutto. In più mi sembra di ingrassare (anche nelle scorse settimane e non era vero). Sto pensando di fare anche mercoledì pp. Cosa dite?
Consigli, pacche e rimproveri sono tutti ben accetti