zuppa!! tenera...parto dicendoti: ASSOLUTAMENTE NO A 2 GIORNI PP!!! nemmeno in caso di aumento di peso..il consolidamento è la parte fondamentale del percorso e bisogna farlo seriamente, non importa che tu abbia sgarrato in quei giorni..infatti la bilancia non ti ha punita! oscillare fino ad un paio di kg è normalissimo in qs fase o per lo mento a me capita e non me ne faccio un cruccio..
il mio pasto di gala è almeno 3 volte quello che dukan "suggerisce" e non ho avuto alcun problema :O) mi serve perchè altrimenti sclero, è un errore? certo perchè poi il lunedì sto quasi sempre male ma mi devo ancora mettere in carreggiata e pian piano ci sto riuscendo..
se proprio quegli odiosi chiletti in più ti danno fastidio per qualche giorno elimina il pane e il formaggio..ma non abusare dei pp puri e nemmeno fai i passi indietro a gambero tornando alla crociera..
i dubbi in questa fase sono molti, gli scivoloni facilissimi, ma il regime è a prova di bomba, garantito..
e le amiche sono qui :O)
[Modificato da elisill 23/05/2012 14:40]
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)