| | | OFFLINE | | Post: 5
Post: 5 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: GENOVA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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  25/05/2012 00:08 | |
Ciao ragazze sono nuova, sto seguendo la dieta da 18 giorni felice dei risultati..sto provando a sperimentare delle ricette su internet ma ho dei dubbi sulle quantità, ad esempio la torta al cacao e vaniglia quanta se ne può mangiare al giorno?grazie |
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| | | OFFLINE | Post: 375
Post: 375 | Registrato il: 24/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
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| 25/05/2012 00:16 | |
Benvenuta Soleluna...
Per tutte le ricette la regola è una sola...
Se c'è crusca d'avena dividi la quantità riportata in ricetta per la dose max della giornata ovvero 2 cucchiai (2x15 = 30 g totali).
Se ci sono dei tollerati... fai uguale! Considerando i valori di riferimento che trovi anche nel libro o nel forum e ricordando che sono concessi 2 tollerati al giorno. 
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12? |
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| | | OFFLINE | | Post: 5
Post: 5 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: GENOVA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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| 26/05/2012 03:20 | |
grazie 77vale...piacere di conoscerti...
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| | | OFFLINE | | Post: 1.006
Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 26/05/2012 08:50 | |
Cara Soleluna,
Alla precisa risposta di Vale .... Non ho molto da aggiungere sul tema....ma......colgo l'occasione per darti il benvenuto......e chiederTi .... Essendo appena arrivata.... E se ne hai voglia... Di presentarti...e raccontarci qualcosa di Te... Così riusciamo a conoscerti....
É una bella tradizione che chiediamo di rispettare alle nuove arrivate...
Un caro saluto
Benny 
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046
Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 26/05/2012 10:35 | |
Ben arrivata la risposta te l'ha data vale
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| | | OFFLINE | Post: 526
Post: 526 | Registrato il: 28/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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| 26/05/2012 10:37 | |
benvenuta! 
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5 |
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