La mia fase di attacco!!!

Cicicha, 03/06/2012 10.11:

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Ciao Lucrezia! La balance board è un accessorio della Nintendo wii, quello che si usa per fare esercizi di palestra con la tv, ha anche la pesata. Anche io come te ho dei problemi con i latticini, sono diciamo intollerante ma li ho sempre mangiati ovvio se esagero poi devo andare in bagno, ma questa dieta non mi sta creando problemi anzi, lo yoghurt al mattino mi regolarizza l'intestino. Hai detto proprio bene, TUTTE CELA FANNO!!! Ho visto gente qui che ha perso più di 20 kg e la cosa mi sta motivando e non poco! Ieri sera ho cenato a casa dei miei amici, loro pizza io roast beef e insalatona, ti dirò che a fine cena io ero sazia e lo loro pienissimi per il troppo mangiare! :) Vai tranquilla! Datti un obiettivo, fissa un giorno e non sgarrare! Pensa a un sacrificio e poi finalmente saremo quello che abbiamo sempre desiderato! Questo forum è una benedizione per me! Quando vuoi sai sempre a chi rivolgerti! Ti mando un grosso abbraccio!

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Ciao carissima.Io usero una bilancia che segna anche i kg di grasso. Non ho balance. Va beh. L'importante è pesarsi sempre sulla stessa

Ho presente cosa intendi quando parli di non eccedere con latticini. Pensa che io devo stare attenta anche a bresaola e prosciutti per via del lattosio che alcuni contengono. E' proprio immediato il fastifdio che provo. immediatamente mi si gonfia la pancia. Terribile. La carne, invece nn mi da probemi

Stamattina sono andata a correre:18 minuti. Quando non avevo male alla gamba, anche due, tre anni fa, avevo perso molti kg andando a correre. Correvo un'ora quattro volte alla settimana. Un problema un po' insistente mi ha assillato per un anno e ora sto terminando una cura che sembra andare bene. Non posso iniziare subito facendo troppi minuti e poi, diciamo la verita, attualmente non ho fiato. Lo scopo è di arrivare a 45 minuti tre/ quattro volte all settimana. Non sarebe male e poi, sai quanto bene fa al fisico? asciuga da matti.
Tra poco andrò alla grigliata e saroòattenta,tanto posso mangiare la carne, quindi riusciro' a rispettare la dietina. Il mio primo giorno non voglio sicuramente fermarmi davanti una grigliata-
Buona domenica. M.

Ciao, sn nuova del forum :) oggi ho fatto ultimo giorno di attacco ( 8 ) anche perche mi é attivato il ciclo e ho perso sui 3 kg :) da domani attacco.
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