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Primo giorno di crociera

Ultimo Aggiornamento: 10/06/2012 15:51
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27/05/2012 23:10

Ciao a tutti,

dopo un weekend trascorso al mare a fare surf oggi ho iniziato la crociera. Resistere alle tentazioni è stato difficilissimo. Anche perchè qui l'acqua è gelata e con il surf si consuma tantissimo...per non farmi mancare niente anche venticinque minuti di corsa sulla spiaggia....

In ogni caso ho resistito strenuamente e ho mangiato due fette di prosciutto cotto light, due scatolette di tonno e uno yogurt mentre alla cena BBQ ho mangiato una bistecchina.

Sono stato a dieta molte volte e mai ho rispettato il regime in questo modo. Direi che è già un risultato...

E oggi ho cominciato con la crociera e finalmente ho assaporato il sapore delle verdure che amo.

Incrociate le dita per me ;)
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27/05/2012 23:12

[SM=g11496]

Fatto! [SM=g8443]

E continua così!


Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12?
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27/05/2012 23:20

Bravo continua così e viaggia con noi su questa splendida nave




Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg
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27/05/2012 23:24

Dita incrociate Gio e per una gatta non è affatto facile [SM=g8464]


In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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27/05/2012 23:38

Avanti così! :)


Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?"
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30/05/2012 08:35

al terzo giorno di crociera finalmente la situazione si è *sbloccata* e ho perso 1 kg e 2

olèèèè
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04/06/2012 22:10

Siccome poi mi dimentico quello che mangio e rischio di far danni...di seguito il mio menu di crociera di oggi

Colazione: caffè e due dita di latte scremato + Yogurtino alla vaniglia
Spuntino: latte scremato e dose di crusca giornaliera
Pranzo: insalata con uova sode,pollo al vapore, alici sottosale, cetrioli e due pezzettini di barbabietola
Spuntino: altro caffè, altro latte scremato - che sonno!
Cena: due fettine di petto di pollo alla griglia e fagiolini lessi con fiocchi di latte
Dolcetto: yogurtino alla vaniglia

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05/06/2012 21:17

Crociera di oggi - pp
Ciao a tutti,

questa mattina grande motivazione e felicità ;)

Colazione: caffè e latte scremato + Yogurt magro con la crusca giornaliera
Spuntino: caffè caffè caffè con latte scremato
Pranzo: Pollo al vapore, due fette di salmone affumicato, gamberetti bolliti e tonno al naturale. Ormai mi sono abituato a mangiare scondito e senza sale :)
Spuntino/break: The verde
Cena: tartare di Salmone fresco Gnaaaaaammmmmmmm e fiocchi di latte.

PS sto per fare la mia torta Dukan. Spero di non fare disastri!!!
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07/06/2012 21:30

Mercoledì in crociera PV

Colazione: caffè e latte scremato + yogurt magro con crusca
Pranzo: insalata+pollo al vapore+gamberetti+fiocchi di latte
Cena: Polpette di carne tritata e prosciutto cotto con salsa di pomodoro gnam

Giovedi in crociera PP

Pranzo: pollo grigliato, tre fette di prosciutto di tacchino + tonno al naturale
Cena: Bresaola con limone e spalmabile ultralight
Dessert: ricottina con dolcificante

Daje che voglio vedere i risultati!!!
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10/06/2012 15:51

Venerdì in crociera PV

Colazione:yogurt con la crusca e caffè
Pranzo: insalata con pollo al vapore
Cena: bresaola con limone e fiocchi di latte + una forchettata di pasta alla norma (ero ad una cena di lavoro :()

Sabato PP
Colazione:yogurt con la crusca e caffè
Pranzo: 2 hamburgher con sottilette light
Cena: al risotrante...Filetto alla griglia
+ camminata di 2 ore e biciclettata di mezzora

Domenica PV
Colazione: Yogurt con la crusca
Pranzo: shirataki al tonno e acciughe + broccoli grigliati con besciamella dukan
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