Benvenuto! Anche io ho iniziato da 15 giorni la dieta,per l'olio di vaselina io non lo uso , sinceramente mi fa talmente schifo l'idea che preferisco di gran lunga mangiare assolutamente senza olio ... per me vige la regola del tutto o niente, anche il sale in pratica lo uso solo in casi estremi, per il resto meglio una cosa un po insipida piuttosto che usare un granello di sale che nemmeno si sente ma di sicuro fa solo male.
Per il formaggio io qui compro il philadelphia balance, ma costa 2.16€ a scatoletta, avevo visto un altro similphiladelphia al lidl , sempre balance ma secondo la tabella i valori erano più alti "dell'originale"
Quindi almeno ora all'inizio prendo quello sicuro