Grazie x le risposte e x i consigli... E' proprio bello questo blog!!
Allora, da oggi camminata giornaliera ( non mi piace tanto l'idea ma come diceva la mia dolce nonnina : chi bella vuole apparire molto deve soffrire :;), scendo un po' con i latticini ( ogni giorno 700-800 g me li mangio, diminuiro'), elimino i tollerati per un po' o almeno cerco di non mangiarli tutti i giorni, bevo piu' acqua, e mi rilasso un po'.
A me non piace pesarmi tutti i giorni, perche' ho sempre brutte sorprese :(.. Infatti oggi se non mi pesavo era meglio.. Molto meglio il dubbio che la certezza. Mi sa tanto tanto che mi affilo a voi con la pesata della domenica e amen.
Riguardo l'alternanza 5/5, l'ho scelta perche' sul primo libro di Dukan mi pareva di capire che potesse portare un pelino pelino di risultati in piu'.. Ma tutte fate la 1/1, qnd mi fido di voi.
Grazie ancora wally, ciccabaus, clau e trudy :)
Ps: trudy, la serata di sola frutta l'ho fatta perche' ho letto che poteva dare una smossa al metabolismo.. Dukan assolutamente non la riporta, ma ho letto che a qualcuno che ha il coatch e' stata consigliata.. Poi ero un po' giu, e mi sono parata con la frutta x evitare altro che sicuramente avrebbe fatto peggio. Cmq io personalmente non la consiglio... Si, e' gustosa ( io ho fatto un frappe', uno total con la fragola e poi fragole con menta, limone e tic.. Tutto buono!) ma a me non ha saziato, e oggi sono addirittura aumentata :(.. Poi e' una cosa personale!
Un bacio a tutte, ancora grazie