ciao non ho problemi di tiroide...sarei in fase premestruale attendo il ciclo 8 giugno
ho mangiato penso bene ho comprato il libro illustrato l'ultimo uscito
colazione latte scremato con caffè
merenda yoguth magro 0,1 bianco
pranzo e cena pesce o carne o uova arrosto con un po di limone
spuntino brasaola o fesa di tacchino
acqua 2 litri
non ho preso ne crusca ne avena perchè non riesco è fondamentale????
l'unico errore corretto subito yogurt fage total 0 ma alla frutta.una sola volta
i giorni delle varie fasi l'ho presa dal sito.
in realtà oggi è il 6 giorno ho sbagliato a scrivere ieri.
ero arrivata a 79,7 poi ieri 80,2 ed oggi di nuovo 79,9...dovevo arrivare a 78,7....faccio un'altro giorno di pp domani e vado a 7????