ardesia73, 6/2/2012 12:49 PM:
certo sarò più scrupolosa...anche se credevo già di esserlo....
Nel libro illustrato non so, ma in quello non illustrato c'è scritto almeno una pagina sì e una no che la crusca d'avena non è un optional, bensì un obbligo; è obbligatoria persino in stabilizzazione.
Per di più, facendo un attacco così lungo, non è bene non assumere affatto carboidrati.
L'avena - invece - che a quanto leggo nell'altro thread (btw: ma perchè hai aperto 2 threads con le stesse domande...?) invece la usi, ecco, quella DEVI evitarla: non è consentita.
[Modificato da Flatline1963 02/06/2012 13:19]
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In pag.68 (and 130) we trust