Il problema dei 3 corpi: Attraverso continenti e decadi, cinque amici geniali fanno scoperte sconvolgenti mentre le leggi della scienza si sgretolano ed emerge una minaccia esistenziale. Vieni a parlarne su TopManga.
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domani si parte!!!!!

Ultimo Aggiornamento: 05/06/2012 11:39
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claudiukan
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03/06/2012 23:46
00#1
CIAO A tutti, da domani incomincio il mio percorso...obiettivo -8...quindi vado con tre giorni di attacco....c'è qualcuno che incomincia domani?
daidaichecelafai
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04/06/2012 00:12
00#2
benvenuta!


inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5
claudiukan
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04/06/2012 14:04
00#3
come procede
posto il mio diario..non so se faccio bene a scriverlo qui:
colazione: galletta (mitica...io l'adoro) bianco d'uovo, total 0, crusca d'avena tic e cannella...e poi spalmato di total con tic...e latte ...
merenda : caffè macchiato (macchinette)

pranzo: 6 surimi ( e qui ho già il primo dubbio..liberi o max 8 al gg? ma nel dubbio non ne mangio altri) 1 confezione di fiocchi di latte con coca zero....

stasera aggiorno la cena e stasera....ZUMBA!!!!!!
wally7272
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04/06/2012 14:07
00#4
Re: come procede
claudiukan, 04/06/2012 14.04:
posto il mio diario..non so se faccio bene a scriverlo qui:
colazione: galletta (mitica...io l'adoro) bianco d'uovo, total 0, crusca d'avena tic e cannella...e poi spalmato di total con tic...e latte ...
merenda : caffè macchiato (macchinette)

pranzo: 6 surimi ( e qui ho già il primo dubbio..liberi o max 8 al gg? ma nel dubbio non ne mangio altri) 1 confezione di fiocchi di latte con coca zero....

stasera aggiorno la cena e stasera....ZUMBA!!!!!!


SI GIOIA I SURIMI FINO A 8 al giorno [SM=g7358] brava continua così....o mi raccomando mangia eh? i cibi consentiti puoi mangiarne a sazietà ! e....dimenticavo....BENVENUTA! [SM=g11862]
claudiukan
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04/06/2012 14:12
00#5
grazie!!! mi sento di far parte di una grande famiglia..è da un po' che vi leggo...ma finalmente da oggi riparto anch'Io...(avevo già fatto u ciclo)....ma nel tempo le cose son un po'cambiate...io sono una gran mangiona..ma oggi non son riuscita a cucinare (ahimè adoro anche cucinare :)) nei prossimi giorni mi attrezzo...
MA TU SEI SPETTACOLARE????????22 KG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ma veramente complimentiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Lucrezia.dukan
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04/06/2012 14:17
00#6
Re: Re: come procede
wally7272, 04/06/2012 14.07:



SI GIOIA I SURIMI FINO A 8 al giorno [SM=g7358] brava continua così....o mi raccomando mangia eh? i cibi consentiti puoi mangiarne a sazietà ! e....dimenticavo....BENVENUTA! [SM=g11862]



ciao. ero entrata qui proprio per chiedere dei SURIMI. Io ne ho mangiati 15
e' il mio pranzo.
porca miseria, ma non erano illimitati?
baci

ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
PESO OTTIMALE: 63 KG per Dukan

obiettivo: togliermi dalla testa il peso ed essere LEGGERA
wally7272
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04/06/2012 14:18
00#7
sono molto soddisfatta si! dal due gennaio ad oggi, 22 chili! sta cambiando la mia vita! per la prima volta....mi sento....bene con me stessa! voglio perderne ancora qualcuno ma...con molta calma!
sono contenta che ti piaccia qui....abbiamo creato questo forum proprio perchè crediamo che sia fondamentale la nostra....unione...solidarietà...amicizia....anche i cazziattoni perchè no?! [SM=g7358] [SM=g7258]
Lucrezia.dukan
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04/06/2012 14:20
00#8
Re:
claudiukan, 04/06/2012 14.12:
grazie!!! mi sento di far parte di una grande famiglia..è da un po' che vi leggo...ma finalmente da oggi riparto anch'Io...(avevo già fatto u ciclo)....ma nel tempo le cose son un po'cambiate...io sono una gran mangiona..ma oggi non son riuscita a cucinare (ahimè adoro anche cucinare :)) nei prossimi giorni mi attrezzo...
MA TU SEI SPETTACOLARE????????22 KG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ma veramente complimentiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!1


ciao Benvenuta. Lo sai che anche io dovevo iniziare e poi anche ieri per esempio non sono riuscita. Che panico!!! ora ho veramente bisogno e ho iniziato oggi. BENVENUTA. Se inizi domani saremo praticamente identiche
tu quanto pesi? io 79 grrrrrrrrrorrore
e quanto devi perdere?
dai che ce la facciamo. e poi qui sono meravigliosi

ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
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04/06/2012 14:21
00#9
Re:
wally7272, 04/06/2012 14.18:
sono molto soddisfatta si! dal due gennaio ad oggi, 22 chili! sta cambiando la mia vita! per la prima volta....mi sento....bene con me stessa! voglio perderne ancora qualcuno ma...con molta calma!
sono contenta che ti piaccia qui....abbiamo creato questo forum proprio perchè crediamo che sia fondamentale la nostra....unione...solidarietà...amicizia....anche i cazziattoni perchè no?! [SM=g7358] [SM=g7258]



ciao WALLI. Ti ricordi di me? ti ho stressato sabato. eccomi qi. Che sconforto. ieri ho strafatto e da 77.2 oggi 79 porca miseria
MA VOGLIO FARLA E allora oggi ok. sto andando beene anche se mis a che ho esagerato con SURIMI
GRAZIE
BACI






ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
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04/06/2012 14:24
00#10
OHHHHHHHHHH LEEEEEEEEEEEEEEEEEE
ho trovato neo dukanine come me....io iniziato proprio oggi...ma dai giorno più giorno meno :):):)

wally è veramente fatto bene questo forum, semplice completo e siete davvero carine.... veramente ancora complimenti..penso che per noi donne sia l'inizio di una nuova vita....e questo mi fa sperare di potercela fare a raggiungere l'obiettivo...

per quanto riguarda i surimi ... ne ho lette di tutti i tipi...ma considerando che se guardi la tabella nutrizionale hanno comunque carboidrati alti...meglio limitarsi...comunque ufficialmente come confermato da wally sono 8...

scusate ma come avete messo il ticker???(firmato miss imbranata)
wally7272
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04/06/2012 14:26
00#11
Re: Re:
Lucrezia.dukan, 04/06/2012 14.21:



ciao WALLI. Ti ricordi di me? ti ho stressato sabato. eccomi qi. Che sconforto. ieri ho strafatto e da 77.2 oggi 79 porca miseria
MA VOGLIO FARLA E allora oggi ok. sto andando beene anche se mis a che ho esagerato con SURIMI
GRAZIE
BACI



mi ricordo bene di te cara! e si hai strafatto col surimi...ma pazienza ora lo sai. max 8 al giorno ! al limite...fai un giorno di attacco in + ok? [SM=g8464]
Lucrezia.dukan
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04/06/2012 14:48
00#12
Re:
daidaichecelafai, 04/06/2012 00.12:
benvenuta!

Ciao Carissima!!!!
come te la passi? tutto bene?
Io così così---NON SO, MA OGGI HO RICOMINCIATO!cHE SCHIAPPA
CHE SONO
SONO 79







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04/06/2012 14:50
00#13
Re: OHHHHHHHHHH LEEEEEEEEEEEEEEEEEE
claudiukan, 04/06/2012 14.24:
ho trovato neo dukanine come me....io iniziato proprio oggi...ma dai giorno più giorno meno :):):)

wally è veramente fatto bene questo forum, semplice completo e siete davvero carine.... veramente ancora complimenti..penso che per noi donne sia l'inizio di una nuova vita....e questo mi fa sperare di potercela fare a raggiungere l'obiettivo...

per quanto riguarda i surimi ... ne ho lette di tutti i tipi...ma considerando che se guardi la tabella nutrizionale hanno comunque carboidrati alti...meglio limitarsi...comunque ufficialmente come confermato da wally sono 8...

scusate ma come avete messo il ticker???(firmato miss imbranata)


provo a spiegarti:

ci sei mai andata in questo sito? hai mai provato a farlo un ticker?
www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3

ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
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04/06/2012 14:53
00#14
Re: Re: Re:
wally7272, 04/06/2012 14.26:


mi ricordo bene di te cara! e si hai strafatto col surimi...ma pazienza ora lo sai. max 8 al giorno ! al limite...fai un giorno di attacco in + ok? [SM=g8464]



UFFA!!!Certo che sono stata proprio trooopo avventata. Io sul libro ricordo che non c'è un limite. Comunque DEVO IMPARARE A MANGIARE MENO. MENO
Che testa...Ma oggi sono gia piu serena.

ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
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00#15
giorni di attacco
wally7272, 04/06/2012 14.26:


mi ricordo bene di te cara! e si hai strafatto col surimi...ma pazienza ora lo sai. max 8 al giorno ! al limite...fai un giorno di attacco in + ok? [SM=g8464]


ok ne farò uno in più. tu quanti ne avevi fatti?







ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
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obiettivo: togliermi dalla testa il peso ed essere LEGGERA
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04/06/2012 21:55
00#16
benvenuta..vedrai 4 gg di attacco passono subito...ci vediamo in crociera!!!
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00#17
Re:
claudiukan, 03/06/2012 23.46:
CIAO A tutti, da domani incomincio il mio percorso...obiettivo -8...quindi vado con tre giorni di attacco....c'è qualcuno che incomincia domani?



Ciao come e' andato il tuo primo giorno? il mio bene. Siamoa cavallo???a parte i 2000 surimi che ho mangiato pensando che fossero liberi. Va beh.
Buona giornata e buon 2° giorno [SM=j8502]





ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
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05/06/2012 11:39
00#18
ciao lucrezia
tanto piacere di conoscerti... il mio primo giorno davvero benissimo!!!
colazione latte macchiato caldo con galletta e yogurt total
6 surimi in mattinata
pranzo bresaola di tacchino e fiocchi di latte
merenda tofu e yogurt con aroma al cioccolato dukan
cena pizza di tofu con un po' di balance (ma si può o no sto cavolo di balance??io ho preso un cucchiaino per condire la pizza...)
poi ho trovato lo tzatziki della fage che ha queste valori
Valore energetico 91 kcal / 379 kJ
Proteine 2.9 g
Carboidrati 5.0 g
Grassi 6.6 g
ha grassi oltre i consentiti ma io metto proprio mezzo cucchiaino per insaporire i cibi...(non ovunque ovviamene).

la sera sono andata a zumba e tornata a casa ho mangiato un pezzetto di tortino di tonno....

BRAVA CLAUDIA!!!! [SM=g8603] [SM=g8603]
CE N'è DI Lavoro da fare [SM=g8503] ...ma la partenza è ottima!!!!

tu come stai?
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