il problema della crusca mi è sorto dal sito dukan nelle faq ''Prima cosa, è veramente sicuro(a) di rifiutare la carne ed il pesce? Se sì, dovrà adattare la propria dieta introducendo bistecche di soia, tofu, molti latticini, le uova (1 solo tuorlo e 3 albumi) e soprattutto, aumentare il consumo di crusca d’avena fino a 4 cucchiai al giorno e 2 cucchiai di lenticchie al giorno nei periodi di PP. Nei giorni PV semaforo verde su tutto.''
11-06-2012 inizio attacco:95,6
16-06-2012 inizio crociera
22-06-2012 68,6 speriamo!!!