| | | OFFLINE | | Post: 6 Post: 6 | Registrato il: 05/06/2012 | Città: BRESCIA | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 14:49 | |
Sono al 2° giorno d'attacco e per sbaglio Dopo pranzo ho preso il caffe con il latte parzialmente scremato e non con quello scremato. Cosa devo fare, ricomiciare?.
In oltre mi chiedevo se mangiare 2 Total 0% al giorno + 1 bicchiere di latte scremato alla mattina va bene, ho letto il libro ma non mi è chiaro. |
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| | | OFFLINE | Post: 88 Post: 88 | Registrato il: 18/04/2012 | Città: PERUGIA | Età: 32 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 14:53 | |
nono per carità non ricominciare prosegui lo stesso e magari butta via il latte PS!
i latticini sono consentiti fino ad 1kg al giorno tipo latte scremato e yogurt 0-0,1% di grassi al naturale o aromatizzati (quindi non alla frutta) e formaggi magri antro il 4%, se stagni non superare gli 800g, per il resto magna pure =)) |
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| | | OFFLINE | Post: 17 Post: 17 | Registrato il: 21/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 14:59 | |
Ciao Chiara!!
mah, ti direi di andare avanti, anch'io avevo sgarrato per sbaglio durante l'attacco col prosciutto ma non ho avuto conseguenze...
Per quanto riguarda i latticini, dovresti tenerti entro il limite dei 1000 gr al giorno, quindi compresi fage e latte.
In bocca al lupo per la tua dieta =D |
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| | | OFFLINE | | Post: 43 Post: 43 | Registrato il: 30/05/2012 | Città: SAVONA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 15:49 | |
Ma no dai, nel caffè avrai messo due gocce di latte, non si può considerare un vero e proprio sgarro!
La prossima volta leggi due volte sul brik del latte per essere sicura!
Le dosi dei latticini te le hanno già date le altre.
Buon proseguimento!
Inizio dieta: 28.05.2012 - 62,9 chili
Inizio crociera: 02.06.2012 - 60,6 chili |
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| | | OFFLINE | Post: 193 Post: 193 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: SAVONA | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 18:47 | |
Guarda io ho fatto dei gran casini in fase di attacco e ho perso 5 kg quindi tranquilla e continua serena! Tra parentesi i valori fra il latte parz scremato e scremato non sono poi così diversi...^^
INIZIO DIETA IL 14/01/2012: 103.80 KG
PESO ATTUALE: 75.70
GIUSTO PESO DUKAN: 66.50
MIO OBIETTIVO: 60.00 |
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| | | OFFLINE | | Post: 6 Post: 6 | Registrato il: 05/06/2012 | Città: BRESCIA | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 13:09 | |
Grazie a tutte.. speriamo di non sbagliare più. |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056 Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 14:31 | |
chiara, il tuo non è stato uno sgarro ma una svista, non rifare assolutamente l'attacco e continua serena, magari con sotto mano il libro per ogni eventuale dubbio ;)
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046 Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 14:42 | |
Ma cosa vuoi che siano due gocce di latte parzialmente scremato?
Si fanno degli sgarri che non sono niente al confronto
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| | | OFFLINE | | Post: 6 Post: 6 | Registrato il: 05/06/2012 | Città: BRESCIA | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 14:43 | |
Ragazze mi chiamerete idiota ma ho risbagliato, ma questa volta l'ho fatta grossa, ho comperato primolatte invece di primo sale e ne ho mangiato 100 gr a pranzo. 3 giorno e ho rovinato tutto...
Speriamo di recuperare...Sono storditissima!!!!!
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| | | OFFLINE | Post: 37 Post: 37 | Registrato il: 28/05/2012 | Città: SANTA MARIA DI SALA | Età: 57 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 15:04 | |
ma neanche il primo sale è permesso |
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| | | OFFLINE | Post: 110 Post: 110 | Registrato il: 22/04/2012 | Città: FIRENZE | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 15:15 | |
Stai serena!!!
Lo sai cosa ho sbagliato io la prima settimana (attacco e crociera)? Mi sono sparata 4 DICO 4 Total... Non il Total 0% o il Total 2%... proprio il grassissimo Total. Nonostante questo sono andata avanti e la dieta funziona ed ha funzionato: unico accorgimento è che quando mi sono accorta dell'errore mi sono fatta 20 minuti di camminata in più e qualche rampa di scale su e giù... ripetendomi "sei una cretina, sei una cretina, sei una cretina...."
Fine crociera previsto in Luglio
120 giorni di consolidamento |
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| | | OFFLINE | Post: 281 Post: 281 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: ROMA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 15:31 | |
Diet.rossa, 06/06/2012 15.15:
Stai serena!!!
mi sono fatta 20 minuti di camminata in più e qualche rampa di scale su e giù... ripetendomi "sei una cretina, sei una cretina, sei una cretina...."
Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
GP duk: 59,3 GP mio: 58
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056 Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 15:52 | |
ma chiara! in attacco sono pochissimi i formaggi consentiti..per non sbagliare considera solo quelli 0% di grassi, né primo sale né primo latte sono consentiti nemmeno dalla crociera!!
ahaha quanto di manca a finire l'attacco?? così poi siamo tutte più tranquille ;O))))
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| | | OFFLINE | | Post: 6 Post: 6 | Registrato il: 05/06/2012 | Città: BRESCIA | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 15:56 | |
domani è l'ultimo giorno...
Comunque mangerò solo prosciutto e tacchino 1% cosi non sbaglio più.
Adesso vado a farmi una bella camminata fino al asilo nido del mio bambino e poi con lui una bella passeggiata in bici.... speriamo di non commettere un altra stupidata..
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056 Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 15:59 | |
ma stai serena!! questi scivoloni capitano..piuttosto fai così, quando hai un dubbio scrivilo prima di mangiare e nn viceversa così evitiamo lo sgarro!
buona passeggiata col cucciolo carissima! :O)
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| | | OFFLINE | Post: 526 Post: 526 | Registrato il: 28/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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06/06/2012 16:03 | |
...non vorrei dispiacerti, ma il prosciutto? è almeno magro?....
fai un piccolo esercizio: elenco degli alimenti consentiti e controlla ogni volta, poi non sbagli più.....io all'inizio ho fatto così e lo faccio ancora per i tollerati!
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5 |
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