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mi sono bloccata.....

Ultimo Aggiornamento: 08/06/2012 10:08
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06/06/2012 08:02

uff....
Mi sono pesata questa mattina e peso come una settimana fà!!
Non calo più, forse il mio corpo si è abituato, sono in fase di crociera.

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06/06/2012 08:11

Re: uff....
PolliPollina, 06/06/2012 08.02:

Mi sono pesata questa mattina e peso come una settimana fà!!
Non calo più, forse il mio corpo si è abituato, sono in fase di crociera.





stai tranquilla, non ci pensare. io ho stagnato un mese di fila e poi mi sono sbloccata senza fare nulla e sono riscesa di peso come un treno! non cambiare le tue abitudini,...magari riduci i tollerati che so....non usarli tutti i giorni e prova a muoverti di +...ma non fare cose strane tipo + giorni pp...non serve. il ostro corpo deve trovare....equilibrio....e poi riparte ! [SM=g8464]
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06/06/2012 14:02

Re: uff....
PolliPollina, 06/06/2012 08.02:

Mi sono pesata questa mattina e peso come una settimana fà!!
Non calo più, forse il mio corpo si è abituato, sono in fase di crociera.





ciao!!! anche a me è capitato, per una settimana non ho perso nulla pur non avendo MAI sgarrato e seguendo alla lettera il libro...
io ti consiglio di non arrenderti, il tuo corpo sta lottando e vedrai che avrà la meglio! dopo una settimana io mi sono pesata e -800g.. poi ho continuato a perdere peso regolarmente!
calcola che nelle settimane prima e durante il ciclo è normale pesare uguale o prendere un paio di chili... ma non è di certo grasso!
ti posso consigliare di camminare di più facendo 1 ora di camminata (magari alternata con un po' di corsa lentissima)... bere 2 litri di acqua al giorno e evitare cibi salati che favoriscono la ritenzione idrica...
fatti tante tisane drenanti (tante, vabbè, non da svenire :D 2-3 al giorno!) e riduci i latticini e i tollerati...
in bagno ci stai andando???

a presto, un abbraccio!
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06/06/2012 14:21

va bene, resistooo....ce la devo fare!
Grazie del supporto!
Non sgarro mai, l'unica cosa è che mi muovo poco.....va bhè, oggi mi faccio le scale (abito al 17° piano!) :)))
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07/06/2012 11:37

Re:
PolliPollina, 06/06/2012 14.21:

va bene, resistooo....ce la devo fare!
Grazie del supporto!
Non sgarro mai, l'unica cosa è che mi muovo poco.....va bhè, oggi mi faccio le scale (abito al 17° piano!) :)))




17mo piano? Da infarto!!!!!!! Io abito al quarto e già all'inizio facevo fatica..
Comunque per mancanza di tempo anche io all'inizio mi muovevo poco, o camminavo un po' per negozi oppure facevo la cyclette.. O altri giorni non camminavo affatto.
Infatti ho stagnato a lungo!
Ora che ho preso la camminata sul serio alternandola con fasi di corsa non ho piu stagnato... Considera peró che ci vado alle 8 di sera, digiuna ... E tra una cosa e l'altra mangio alle 22.30 :(
______
Giusto peso dukan:54.5 kg

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07/06/2012 18:39

siii 17!! :)

mi devo muovere di più.....si lo so!
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08/06/2012 10:08

Re:
PolliPollina, 07/06/2012 18.39:

siii 17!! :)

mi devo muovere di più.....si lo so!




purtroppo non è sempre possibile...
non è detto che io riesca a mantenere questi ritmi perchè è davvero stancante.
poi la sera quando uno è stanco farsi la corsa a volte non è il massimo..
______
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