ines dipende da te...questa è l'unica dieta che sto riuscendo a portare avanti...tempo fa andai dal dietologo e alla visita di controllo ovvero dopo un mese di dieta vide che avevo perso più di 5 kg e mi disse brava continua così..e di tutta risposta mezz'ora dopo ero a bere una cioccolata calda!!!!! mentre ora + vedo che riesco a perdere + sono invogliata anche xkè voglio passare il prima possibile alla fase di consolidamento!!!!dipende dal tuo carattere dal tuo tipo di alimentazione ecc...io già prima non mangiavo molta frutta e mangiavo pochissimo pane quindi ora nn mi è difficile eliminarli completamente!