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Post: 20 | Registrato il: 06/06/2012 | Città: CATANIA | Età: 35 | Sesso: Femminile | |
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  08/06/2012 16:59 | |
ciao a tutte!!sono nuova qui..ho fatto 3 giorni di fase attacco(come suggerito dal sito dukan) e domani entrerò nella fase crociera..ho solo un piccolo problema..ho ordinato il libro online e mi arriverà più o meno dopodomani..come faccio a regolarmi per la crociera?grazie a tutte... ![[SM=g8426]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/26/3286140.gif) |
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Post: 43 | Registrato il: 30/05/2012 | Città: SAVONA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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| 08/06/2012 17:37 | |
Iniziare la dieta senza prima aver letto il libro non è positivo, proprio perchè ti ritrovi dentro le fasi senza sapere come muoverti.
Nell'attesa rimedia leggendoti il post di apertura della fase crociera qui, è il topic più importante, che è un riassunto di quello che devi sapere. 
Inizio dieta: 28.05.2012 - 62,9 chili
Inizio crociera: 02.06.2012 - 60,6 chili |
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Post: 20 | Registrato il: 06/06/2012 | Città: CATANIA | Età: 35 | Sesso: Femminile | |
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| 08/06/2012 17:41 | |
scusa non riesco a trovare il topic..potresti postarmi il link?grazie.. |
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Post: 43 | Registrato il: 30/05/2012 | Città: SAVONA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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| 08/06/2012 17:46 | |
Uhm è sparito...
![[SM=g7564]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3018036.gif)
Prova a chiedere in chat!
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Post: 20 | Registrato il: 06/06/2012 | Città: CATANIA | Età: 35 | Sesso: Femminile | |
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| 09/06/2012 11:48 | |
da oggi..FASE CROCIERA...=) e sono a -2kg in 3 giorni di attacco!!uao..speriamo di continuare così!! |
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Post: 2 | Registrato il: 09/06/2012 | Città: LUCCA | Età: 45 | Sesso: Maschile | |
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| 09/06/2012 12:15 | |
...dopo 3 giorni di attacco -2 kg in due giorni da non credere!!da oggi fase crocera, speriamo bene!! |
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Post: 2 | Registrato il: 09/06/2012 | Città: LUCCA | Età: 45 | Sesso: Maschile | |
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| 09/06/2012 12:19 | |
Non capisco bene cosa significano alimenti tollerati ( un tollerato,due....) Grazie |
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Post: 20 | Registrato il: 06/06/2012 | Città: CATANIA | Età: 35 | Sesso: Femminile | |
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| 09/06/2012 14:21 | |
rossana significa che ci sn degli alimenti tollerati di cui ne puoi prendere max 2 al giorno nelle quantità indicate nel libro..l'hai letto?a me dovrebbe arrivare tra oggi o lunedì..come sta andando?? |
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