| | | OFFLINE | | Post: 15 Post: 15 | Registrato il: 09/06/2012 | Città: ROMA | Età: 43 | Sesso: Maschile | |
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09/06/2012 16:00 | |
dimagrire costantemente ma tanto lentamente Ciao a tutte, mi chiamo Ilaria e volevo sottoporvi un quesito, sperando che qualcuna più esperta mi possa essere d'aiuto.
Sono in Dukan dai primi di marzo (peso 75) e in attacco persi poco poco. Iniziato la crociera e dura ancora oggi, con calo di peso regolare (poche stagnazioni) ma molto molto lento. E' vero che sono andata una settimana in spagna e (malgrado abbia mangiato di tutto, causa matrimonio etc) non ho preso un etto.
Ora peso sui 69. Secondo Dukan (e pure secondo me) dovrei arrivare a 62, ma di questo passo ci metterò dieci anni. Sul movimento sono un po' in difficoltà, perché per vari motivi non riesco a farlo regolarmente, però vorrei sapere se c'è qualcun'altra che dimagrisce così lentamente.
Io ormai mi sono abbastanza abituata, non mi pesa mangiare dukan e sto sperimentando tante cose nuove... ma uffa...
Mi dicono in tanti che mi vedno bene, pensano che io abbia perso tantissimo ed effettivamente sono calata d due taglie... però la bilancia niente...scende poco poco...
Che mi dite? Un bacio a tutte
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| | | OFFLINE | | Post: 29 Post: 29 | Registrato il: 29/05/2012 | Città: TERRACINA | Età: 42 | Sesso: Maschile | |
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09/06/2012 18:05 | |
Ho piu' o meno lo stesso problema Ho iniziato da poco pero'!
il 29 maggio con 58.7 kg, il goal e' 52. 3 giorni di attacco in cui persi 1 kg. Ora, dopo 9 giorni di crociera ho perso 1 kg. totale 2 kg.
Mi aspettavo di perderne di piu', anche perche' secondo il programma fatto nel sito dukan 2 kg li avrei dovuti perdere in attacco e gli altri in circa 30 giorni. Impieghero' sicuramente di piu'.
L'unica spiegazione che mi do e' il 2pp/5pv che ho scelto perche' panzetta e maniglie sono gia' accettabili, devo scendere piu' giu', nelle gambotte.
Non mi lamento del dimagrimento, pero' in efetti e' piu' lento di quanto mi aspettassi! evidentemente il nostro corpo ha deciso di scendere di peso piu' lentamente, mah! |
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| | | OFFLINE | | Post: 15 Post: 15 | Registrato il: 09/06/2012 | Città: ROMA | Età: 43 | Sesso: Maschile | |
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09/06/2012 18:56 | |
Conta anche che forse il discorso per te è un pochino diverso. DUkan dice che meno chili devi perdere e meno rapido sarà il dimagtrimento, anche se ovviamente ognuno fa caso a sé.
Io per ridarmi motivazione sono andata a farmi una bella camminatona, approfittando del sole che è uscito!
:-) dai dai che ce la facciamo... magari pian pianino... ma ce la facciamo! |
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| | | OFFLINE | | Post: 29 Post: 29 | Registrato il: 29/05/2012 | Città: TERRACINA | Età: 42 | Sesso: Maschile | |
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09/06/2012 19:06 | |
costanza e disciplina perche' in fin dei conti per quanto lento il dimagrimenti c'e' a fronte di sacrifici minimi.Ce la faremo! :D |
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| | | OFFLINE | Post: 162 Post: 162 | Registrato il: 23/03/2012 | Città: PRATO | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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09/06/2012 19:54 | |
Re: dimagrire costantemente ma tanto lentamente la_iaia, 09/06/2012 16.00:
Ciao a tutte, mi chiamo Ilaria e volevo sottoporvi un quesito, sperando che qualcuna più esperta mi possa essere d'aiuto.
Sono in Dukan dai primi di marzo (peso 75) e in attacco persi poco poco. Iniziato la crociera e dura ancora oggi, con calo di peso regolare (poche stagnazioni) ma molto molto lento. E' vero che sono andata una settimana in spagna e (malgrado abbia mangiato di tutto, causa matrimonio etc) non ho preso un etto.
Ora peso sui 69. Secondo Dukan (e pure secondo me) dovrei arrivare a 62, ma di questo passo ci metterò dieci anni. Sul movimento sono un po' in difficoltà, perché per vari motivi non riesco a farlo regolarmente, però vorrei sapere se c'è qualcun'altra che dimagrisce così lentamente.
Io ormai mi sono abbastanza abituata, non mi pesa mangiare dukan e sto sperimentando tante cose nuove... ma uffa...
Mi dicono in tanti che mi vedno bene, pensano che io abbia perso tantissimo ed effettivamente sono calata d due taglie... però la bilancia niente...scende poco poco...
Che mi dite? Un bacio a tutte
In effetti il tuo calo è lento, ma fai attività fisica??? bevi 2 litri di acqua al Dì?? usi tutti i giorni la crusca di avena?? se si, prova a descriverci il tuo menù giornaliero così ti possiamo dire se notiamo degli errori Ciao !!!
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| | | OFFLINE | Post: 151 Post: 151 | Registrato il: 22/04/2012 | Città: ROMA | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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09/06/2012 20:01 | |
anche io lo stessoproblema... prima di dukan seguivo un'altra dieta dove ho perso quasi 10 kg.. e poi stagnazione per 2 mesi e mi sono stufata, pausa per 15 gg..infatti ho cambiato dieta ed è questa ha cominciato a scendere quasi altri 4 kg da circa 1 mese, non è male come risultato ma non posso dire ancora che sto in stagnazione ma penso che piu si perdere i kg e poi diventa piu lento ..
che uffa. [Modificato da alessiastre 09/06/2012 20:02] *************************************************
Novembre 2011 no Dukan pesavo 86 dimagrita 76,5 - Pausa 18 giorni ingrassata 2kg, voglia cambiare dieta.....
Inizio Attaco: 78,5 kg (7 maggio), Inizio Crociera: 76,7 kg (12 maggio)
Peso Attuale: 73,6 kg (Dukan peso giusto 66,90
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| | | OFFLINE | | Post: 15 Post: 15 | Registrato il: 09/06/2012 | Città: ROMA | Età: 43 | Sesso: Maschile | |
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10/06/2012 01:19 | |
Dunque...
quanto a bere bevevo moltissimo, anche prima della dukan. Ho sempre sete, è sempre stato così. La crusca la prendo generalmente la mattina preparo una specie di crepe al micro con un cucchiaio d fiocchi di latte e un po' di albume. ci bevo un caffelatte col dolcificante.
A volte sballo nell'alternanza, magari faccio 3-2-1 per non sgarrare ma non sembrare un'aliena se sono a cena fuori.
Lavoro su turni e ho degli orari un po' sballati, per cui magari la sera torno tardi e mi mangio un po' di affettato d tacchino o qualche surimi.
L'attività fisica a volte si, a volte no. Dev'essere quello che sballa così tanto, mi sa.
Però il fisico è cambiato molto, sono più tonica e meno cicciosa e sembra che io abbia perso più chili.
boh!
Non credo di superare il limite dei latticini. Prediligo la ciccia. Magari devo incrementare la quota di pesce? |
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| | | OFFLINE | | Post: 15 Post: 15 | Registrato il: 09/06/2012 | Città: ROMA | Età: 43 | Sesso: Maschile | |
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10/06/2012 01:20 | |
oooops.... dimenticavo...
GRAZIE MILLE!
:-) |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046 Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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10/06/2012 08:00 | |
Il dimagrimento e' diverso da corpo a corpo.Il mio metabolismo era lentissimo (età ,menopausa tiroide ) ,ma con il " movimento" si e' sboccato .A mio parere quello che fa la differenza e' la camminata .Durante la crociera minimo facevo 1/2 ora di camminata al giorno . Ora dopo aver raggiunto il giusto peso continuo a camminare e faccio gli esercizi per tonificare . Di natura sono molto pigra ,mai fatto palestra ma con dukan ho cambiato le mie abitudini anche se non ho mai tempo mi sono imposta di camminare
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| | | OFFLINE | | Post: 15 Post: 15 | Registrato il: 09/06/2012 | Città: ROMA | Età: 43 | Sesso: Maschile | |
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10/06/2012 11:22 | |
Si, hai ragione... me lo devo mettere in testa... Stamattina appena alzata sono andata a farmi una bella passeggiatona. Musica giusta per caricarmi... poi c'era un bel sole... pantaloncini per abbronzare ste gambe bianchicce e via! Grazie del sostegno!
buona domenica
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