Dramma!!!

5 pp + 1 pv?

Dal libro: "il ritmo di alternanza dei due regimi non è fisso e
universale, ma va adattato alle diverse situazioni e ai singoli casi, secondo le modalità che
verranno illustrate in questo capitolo. Per molto tempo, il modello che ho suggerito più di
frequente era quello che prevede 5 giorni con verdure seguiti da 5 giorni di proteine pure (5/5).
In seguito, in particolare per chi intendeva raggiungere perdite di peso superiori ai 10 chili, ho
modificato il regime di crociera consigliando di alternare giornalmente il regime delle proteine
pure con quello delle proteine + verdure (1/1). Le mie statistiche personali mi hanno dimostrato
che al termine del primo mese le perdite di peso dei due gruppi comparati erano identiche e
questo era perfettamente comprensibile, poiché allo scadere dei 30 giorni ciascun gruppo
aveva effettuato 15 giorni di proteine e 15 giorni di proteine + verdure. Era più facile per i
pazienti seguire il modello 1/1 rispetto al 5/5.
• Il ritmo più efficace nel breve periodo è di 5/5, ovvero 5 giorni di regime di proteine pure
seguiti da 5 giorni di proteine associate a verdure.
Anche se non rappresenta l’opzione più facile, dà risultati rapidi e incoraggianti. Tuttavia può
stancare, con i rischi che questo implica.
• Un’altra soluzione è la cadenza 1/1, ovvero 1 giorno di proteine pure e 1 giorno di proteine
associate a verdure. Questa soluzione darà risultati meno rapidi nel breve periodo, ma in 20
giorni avrà recuperato il suo ritardo e sarà più facile da seguire nel lungo termine.
• Esiste una terza via, ideale in caso di sovrappeso minimo: la cadenza 2/5, che associa quindi 2giorni la settimana di proteine pure (lunedì e giovedì) a 5 giorni di proteine + verdure.
• Una variante di 2/5 è 2/0, cioè 2 giorni di proteine pure la settimana (lunedì e giovedì) e 5
giorni normali, senza un particolare regime, ma anche senza particolari eccessi. Si tratta del
regime e della cadenza più adatti alle donne con cellulite, spesso molto magre nella parte
superiore del corpo, busto, petto e viso, ma con fianchi e cosce abbondanti. Questo regime,
tanto più se associato a una terapia locale (mesoterapia) e all’assunzione di Centella Asiatica
nelle giuste dosi, permette di ottenere i migliori risultati locali risparmiando il più possibile la
parte superiore del corpo."

Dov'è la tua 5pp+1pv? ti stai facendo un attacco infinito in pratica!