Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.
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Pesata del 10 giugno 2012

Ultimo Aggiornamento: 12/06/2012 16.24
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11/06/2012 13.25

55,2kg contenta!!!!!!!
[IMG]http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_kaeferdunkelP_63_55,1_45_abs.png[/IMG]
Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg
[IMG]http://swtc.lilyslim.com/RdfYbbw.png[/IMG]
ESTI DUKAN LA MIA ESPERIENZA
Mattia 30 dicembre 2011 =)
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11/06/2012 14.26

eccomiiiiiiiiiiiiiii
dopo il ciclo oggi,11 Giugno,il mio peso e'
KG 62,800!!!!!!wowwwwwwwwww! [SM=g7344] [SM=g7344] [SM=g7344] [SM=g7344] [SM=g7344]
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11/06/2012 14.28

Re: Re:
martadietadukan, 11/06/2012 13.19:




Luca, ma quanto sei alto???




1.70
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11/06/2012 14.37

Re: Re: Re:
Luca@dukan, 11/06/2012 14.28:




1.70




E perke sei a dieta se sei 50 Kg???????????????
Il mio fidanzato è alto 1.70 ed ora è sui 68Kg, ben muscoloso.
Quando era 61KG un paio d'anni fa...era tutt'ossa!!!

Luca che intenzioni hai??? Sei un ballerino classico???
[IMG]http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1stabP_1kroneP_70_59,5_60_abs.png[/IMG]
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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11/06/2012 14.40

Re: Re: Re:
Luca@dukan, 11/06/2012 14.28:




1.70




Ciao Luca.
Se sei alto 170cm e il tuo peso è di 50kg il tuo imc è di 17.
Sei quindi sottopeso.
Il tuo IMC è 1.5 punti al di sotto della soglia del normopeso.
Quindi...perchè stai seguendo questa dieta?
Che ne pensi di contattare un medico?

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58

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11/06/2012 15.02

55.1 7 etti meno del 03-06-12 ^_________^
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11/06/2012 15.56

Sono rimasta uguale a settimana scorsa (ciclo imminente, peró).
Questa settimana piano d attacco:
- niente sottiletta light sull hamburger (tollerata)
- niente piu' cheesecake di balance (porzione da 30 g di balance al giorno, altro tollerato)
- the al posto del latte a colazione
- meno formaggi

Ufff...
______
Giusto peso dukan:54.5 kg

Inizio dieta 4 maggio 2012 peso 58.5 kg
Peso 4 giugno 2012: 54.2 kg
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11/06/2012 16.15

io oggi sono 78 kg :)))
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11/06/2012 19.52

Pesata di questa mattina 67,2 - 600

Sto rallentando, ma va bene lo stesso
Iniziato Lunedì 23 Aprile 74Kg
Inizio crociera 29 Aprile 72 Kg
Traguardo 63 Kg
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12/06/2012 09.48

Re:
Marta.S, 11/06/2012 15.56:

Sono rimasta uguale a settimana scorsa (ciclo imminente, peró).
Questa settimana piano d attacco:
- niente sottiletta light sull hamburger (tollerata)
- niente piu' cheesecake di balance (porzione da 30 g di balance al giorno, altro tollerato)
- the al posto del latte a colazione
- meno formaggi

Ufff...




Ma il Balance è un consentito, non un tollerato... Sta sotto il 5% di grassi!!


[IMG]http://swlf.lilyslim.com/nssHp2.png[/IMG]
Inizio attacco: 16/04/12 78,6 kg
Inizio crociera: 20/04/12 75,3 kg
Peso attuale: 70,8 kg
Giusto Peso: 67,1 kg
... e andiamo!
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12/06/2012 10.37

Re: Re:
MaryIbis, 6/12/2012 9:48 AM:



Ma il Balance è un consentito, non un tollerato... Sta sotto il 5% di grassi!!



[SM=g8218]

E qui si scatenerà un putiferio...



[IMG]http://195.103.85.72/Dieta/ticker.php?id=aldo&Size=small[/IMG] [IMG]http://195.103.85.72/Dieta/ticker.php?id=carla&Size=small[/IMG]
[SM=g11411] In pag.68 (and 130) we trust [SM=g11411]
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12/06/2012 10.45

Re: Re: Re:
Flatline1963, 12/06/2012 10.37:



[SM=g8218]

E qui si scatenerà un putiferio...







per questo c'è chi di noi lo usa liberamente. ma le ultime di dukan lo davano come tollerato. io me ne frego e lo mangio. [SM=g8500]
[IMG]http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1sternP_93_70_69_abs.png[/IMG]
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12/06/2012 11.07

Re: Re: Re: Re:
wally7272, 12/06/2012 10.45:




per questo c'è chi di noi lo usa liberamente. ma le ultime di dukan lo davano come tollerato. io me ne frego e lo mangio. [SM=g8500]




Mbuh, il libro ultimo di zio Duk diceva che era consentito. Il primo diceva consentito. Io me lo magno [SM=g10342]

Come diciamo io e Flat, in page 68 & 130 we trust [SM=g9302]

[Modificato da MaryIbis 12/06/2012 11.07]


[IMG]http://swlf.lilyslim.com/nssHp2.png[/IMG]
Inizio attacco: 16/04/12 78,6 kg
Inizio crociera: 20/04/12 75,3 kg
Peso attuale: 70,8 kg
Giusto Peso: 67,1 kg
... e andiamo!
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12/06/2012 11.10

Re: Re: Re: Re: Re:
MaryIbis, 12/06/2012 11.07:




Mbuh, il libro ultimo di zio Duk diceva che era consentito. Il primo diceva consentito. Io me lo magno [SM=g10342]

Come diciamo io e Flat, in page 68 & 130 we trust [SM=g9302]





quoto [SM=g9302] [SM=g11310]
[IMG]http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1sternP_93_70_69_abs.png[/IMG]
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12/06/2012 16.22

Re:
relena, 10/06/2012 11.24:

Ho passato due settimane non proprio felici in cui la dieta è stata quasi l'ultimo dei miei pensieri, con assaggi vari, eventuali e golosi.
Ero già convinta di aver frenato la calata e questa mattina mi sono avvicinata alla bilancia con la determinazione di ricominciare quasi da zero (nel senso di rimettermi in riga [SM=g11315] )

invece ho avuto una bella ed inaspettata sorpresa : -1,2 Kg ... ok in due settimane ho perso 1 chilo (settimana scorsa avevo un +200 grammi che mi sono vergognata a confessare [SM=g7535] ) ma adesso che vego l'ago un tanticchio più basso mi sento comunque rinfrancata e desiderosa di continuare ^_^

[SM=g10641] [SM=g10641]

Ed oggi festeggio anche i due mesi di dieta con -11,2 Kg ^_^..




BRAVISSIMA
DAVVERO
[SM=g7344]


[IMG]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wlUsp88/weight.png[/IMG]


ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
PESO OTTIMALE: 63 KG per Dukan

obiettivo: togliermi dalla testa il peso ed essere LEGGERA
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12/06/2012 16.24

Re: Re:
MaryIbis, 12/06/2012 09.48:




Ma il Balance è un consentito, non un tollerato... Sta sotto il 5% di grassi!!




Boh io ho provato a vederlo come una via di mezzo, ma ho stagnato...
Quindi gli sto dando la colpa :P dato che in media corro 7-8 chilometri al giorno, bevo, non sgarro...
______
Giusto peso dukan:54.5 kg

Inizio dieta 4 maggio 2012 peso 58.5 kg
Peso 4 giugno 2012: 54.2 kg
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